Berkeringat Tanda Kalori Terbakar, Benarkah?

KOMPAS.com - Setelah sesi latihan yang melelahkan, tubuh kita akan mengeluarkan keringat.

Sebenarnya, apakah keringat yang bercucuran setelah berolahraga menandakan kita membakar kalori lebih banyak dari biasanya?

Penyebab tubuh mengeluarkan keringat

Thad E. Wilson, PhD, profesor di departemen fisiologi di University of Kentucky College of Medicine menjelaskan, tubuh kita berkeringat untuk melindungi kita dari kepanasan.

Baca juga: Semakin Banyak Keringat Tanda Olahraga Sukses, Benarkah Demikian?

"Berkeringat adalah cara kita mendinginkan tubuh selama berolahraga atau stres akibat panas lainnya," ujarnya seperti dikutip laman Health.

Olahraga pada dasarnya tidak merangsang keluarnya keringat, menurut Wilson.

Sebaliknya, olahraga memicu peningkatan suhu internal, yang mengirimkan sinyal ke tubuh agar mengeluarkan keringat untuk mendinginkan diri.