Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini Manfaat Jus Lemon untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan Tubuh

Kompas.com - 11/08/2022, 07:59 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Lemon sering kali menjadi buah yang dapat ditambahkan ke dalam makanan maupun minuman untuk memberikan sensasi rasa asam yang menyegarkan.

Lebih jauh lagi, mengonsumsi lemon dalam bentuk jus ternyata juga memiliki berbagai manfaat bagi kulit, rambut, dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat yang perlu diketahui dari jus lemon bagi kulit, rambut, dan tubuh kita.

Manfaat jus lemon bagi kulit, rambut, dan kesehatan

Lemon benar-benar dapat menjadi perawatan kulit yang alami karena bisa membantu mengobati jerawat, mencerahkan bintik-bintik hitam, dan memberikan kulit yang lebih kencang dan lebih kenyal.

Selain itu, lemon juga sangat bagus untuk kulit karena mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan dan agen pencerah.

Sementara minum air lemon dapat membuat kulit bercahaya, lalu menggunakan masker wajah dengan beberapa tetes jus lemon akan menghilangkan minyak berlebih dari kulit dan mengurangi jerawat.

Berikut adalah manfaat jus lemon bagi perawatan kulit:

• Mencerahkan bintik-bintik hitam

Lemon memiliki efek pencerah yang bekerja sangat baik pada kulit kecokelatan dan mengurangi munculnya bintik-bintik hitam.

Untungnya, jus lemon juga mengandung asam sitrat, yang secara bertahap dapat menghilangkan noda dan meratakan warna kulit.

Kendati demikian, jus lemon dapat terasa menyengat jika terkena luka terbuka atau goresan di wajah, jadi gunakan dengan hati-hati.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Buah Lemon, Kata Ahli

• Mengobati jerawat

Karena kandungan asamnya, jus lemon memiliki sifat astringen.

Lemon  memiliki pH rendah dan dapat membantu mengurangi peradangan dan produksi minyak, yang keduanya dapat berkontribusi pada jerawat.

Lemon juga mengandung asam sitrat, AHA yang membantu dalam pemecahan sel-sel kulit mati yang menyebabkan jerawat.

• Meningkatkan produksi kolagen

Lemon disebut sebagai cara alami untuk meningkatkan kolagen di wajah.

Kolagen sendiri adalah protein yang akan larut seiring bertambahnya usia sehingga mengakibatkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Sebagai antioksidan, vitamin C dapat membantu mengurangi kerusakan radikal bebas pada kolagen dan menghasilkan kulit yang lebih halus.

Baca juga: Kulit Ketiak Hitam? Coba Atasi dengan Lemon

• Mencegah kulit berminyak

Kulit berminyak adalah masalah kecantikan yang umum dan membuat kita merasa tidak nyaman.

Banyak cara menghilangkan minyak pada dahi, hidung, dan dagu. Salah satunya dengan mengaplikasikan jus lemon yang diencerkan ke wajah, untuk membantu mengurangi minyak berlebih dengan cepat dan efisien.

Sebelum tidur, cobalah metode ini. Lalu basuh wajah di pagi hari untuk melindungi kulit agar tidak terlalu berminyak.

Buah lemon.Han Lahandoe/ Pexels Buah lemon.
Manfaat jus lemon bagi rambut

Lemon juga dapat menjadi perawatan rambut alami yang membuat rambut kita menjadi lebih indah dan sehat.

Karena kaya akan vitamin C, lemon mampu membantu membersihkan kulit kepala, memperbaiki folikel rambut, dan meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.

• Meningkatkan pertumbuhan rambut

Jika kita khawatir akan masalah rambut rontok yang berlebihan, jus lemon dapat membantu kita mendapatkan rambut yang panjang dan tebal.

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.

Selain itu, sifat asam lemon membuka sumbatan dan mengaktifkan folikel rambut yang tidak aktif.

Secara keseluruhan, jus lemon mungkin berguna dalam mencegah rambut rontok. Namun, selain menggunakan lemon untuk mengobati rambut rontok, kita juga perlu mengatasi penyebab rambut rontok dari akarnya.

Baca juga: Mengatasi Kebotakan dengan Menumbuhkan Rambut, Mungkinkah?

• Mengatasi ketombe dan kulit kepala gatal

Merawat rambut dan kulit kepala dengan lemon dapat menghasilkan rambut yang sehat, tidak berminyak, dan rambut bebas ketombe.

Karakteristik anti-jamur dan pembersihan lemon juga membantu menghilangkan penumpukan kotoran dan minyak dari kulit kepala, sehingga kita bisa mengontrol produksi minyak dan menjaga kesehatan kulit kepala.

Menggunakan scrub ringan yang terbuat dari jus lemon dan minyak zaitun pada kulit kepala sebelum mencuci rambut akan membantu menghilangkan minyak, kotoran, dan gatal-gatal, serta menghilangkan ketombe untuk selamanya.

• Memperbarui helai rambut

Lemon mengandung limonene yang membantu memperbarui rambut kering, susah diatur, dan kasar.

Jus lemon yang mengandung antioksidan dan nutrisi lain juga dapat membantu menjaga rambut tetap halus dan sehat.

Bahkan kandungan asam folat dan vitamin C yang tinggi membuat jus lemon membantu kita mengurangi sifat berminyak dan membuat rambut berkilau, serta halus.

Manfaat jus lemon bagi kesehatan tubuh

Lemon adalah buah serbaguna yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan secara keseluruhan dengan pengendalian dan pencegahan berbagai penyakit.

Ada pun manfaat jus lemon bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan yakni:

• Mendukung kesehatan jantung

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Menurut penelitian, kedua nutrisi ini bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat membantu mencegah penyakit jantung maupun stroke.

Selain itu, serat yang ditemukan dalam lemon juga dapat sangat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa minum jus lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah. Lemon juga mengandung dua komponen tanaman yang dikenal dapat mengurangi kolesterol seperti hesperidin dan diosmin.

Baca juga: Manfaat Lemon bagi Kesehatan dan Cara Menikmatinya

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Lemon terkenal dengan khasiatnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena kadar vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.

Lemon juga membantu pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap virus yang menyebabkan flu dan pilek.

Oleh sebab itu, batuk dan pilek dapat diredakan dengan meminum segelas air panas dengan jus lemon dan sesendok madu.

• Membantu menurunkan berat badan

Bagi banyak orang, lemon yang diperas sepenuhnya dalam segelas air hangat dengan sesendok madu mungkin merupakan minuman ajaib yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Daging buah lemon mengandung pektin yang dapat membantu mengontrol berat badan.

Pektin sendiri adalah senyawa yang ditemukan dalam lemon. Ini merupakan serat yang mengembang setelah dikonsumsi untuk membantu kita merasa kenyang lebih cepat dan untuk jangka waktu yang lebih lama.

Baca juga: Air Lemon Hangat untuk Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

• Mengatasi gangguan mulut

Kita semua tahu bahwa vitamin C sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Sebagai hasil dari kandungan vitamin C yang tinggi, lemon bermanfaat untuk kesehatan gigi.

Lemon juga cukup efektif dalam mengobati penyakit skorbut, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, yang menyebabkan gusi bengkak, berdarah, dan tanda-tanda lainnya.

Ketika diberikan secara topikal ke daerah sakit gigi, jus lemon mungkin memiliki sifat penghilang rasa sakit. Hal ini juga dapat membantu dalam mengurangi peradangan.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com