Kompas.com - 12/08/2022, 11:47 WIB
|
Editor Wisnubrata

Praktisi medis mengatakan, akupuntur bekerja dengan mengatur jalur energi dan memulihkan keseimbangan dalam tubuh.

Manfaatnya adalah terapi Akupuntur dapat mengurangi nyeri artritis, dan peradangan secara signifikan.

Agar lebih maksimal, pastikan memilih ahli akupuntur bersertifikat agar prosesnya berjalan dengan lancar dan hasilnya efektif.

5. Meditasi untuk mengurangi rasa sakit

Tanpa minum obat, meditasi dapat membantu mengurangi rasa sakit hingga menurunkan tingkat stres.

Aktivitas ini sangat baik bagi orang yang tengah menjalani pengobatan artritis dan kondisi radang sendi.

Beberapa latihan meditasi yang direkomendasikan adalah yoga dan tai chi. Bahkan, menurut National Institutes of Health (NIH), manfaat dari meditasi sangat membantu dalam proses pemulihan pasien radang sendi.

Selain itu, manfaatnya juga dapat mengurangi kecemasan, stres, depresi dan semua komplikasi umum terkait nyeri kronis.

6. Terapkan pola makan sehat

Pola makan sehat seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan makanan utuh dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan menunjang pemulihan nyeri sendi.

Seperti kita ketahui, pola makan nabati menyajikan makanan kaya akan antioksidan yang dapat membantu membuang radikal bebas, penyebab peradangan.

Hindari pula konsumsi makanan yang bisa memperparah kondisi peradangan seperti daging merah, makanan olahan, makanan tinggi lemak jenuh, tinggi gula dan garam.

7. Coba pengobatan dengan kunyit

Kunyit merupakan rempah yang serbaguna. Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki antioksidan tinggi dan antiinflamasi.

Konsumsi kunyit secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di area sendi.

Baca juga: Nyeri Sendi

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.