Kompas.com - 14/08/2022, 22:00 WIB

KOMPAS.com - Monday blues sepertinya adalah fenomena yang dirasakan banyak orang ketika akhir pekan hampir berakhir.

Kita mendadak merasa cemas, panik, sedih dan murung kala menyadari hari Senin hampir tiba.

Bayangan akan berbagai pekerjaan yang menumpuk, lelahnya perjalanan ke kantor dan kewajiban menjalani berbagai rutinitas mingguan lagi terasa seperti momok.

Baca juga: 20 Kata-kata Motivasi di Hari Senin agar Hidup Lebih Bermakna

Seringkali, ini memicu stres dan berdampak pada kesehatan mental kita, tanpa disadari.

Dari perasaan ini pula maka kita kemudian cenderung membenci hari Senin, tanpa menyadari penyebab maupun solusinya.

Monday blues, ketika hari Senin jadi momok menakutkan

Monday blues bukan gangguan kesehatan klinis, tetapi banyak orang mengalaminya.

Kondisi ini terjadi ketika kita merasakan perasaan negatif saat akhir pekan mulai berakhir dan harus kembali ke rutinitas pekerjaan maupun seolah.

Ada perasaan tidak bahagia yang sangat signifikan sehingga memicu bad mood, murung, atau penurunan suasana hati.

Penyebab monday blues seringkali adalah adanya perasaan tidak puas terhadap pekerjaan yang kita jalani.

Monday blues biasanya dialami oleh orang-orang yang memiliki standar kerja lima hari seminggu dan libur dua hari di akhir pekan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.