Kompas.com - 15/08/2022, 13:15 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Melakukan latihan kekuatan ternyata tidak hanya terbatas pada pembentukan otot.

Beberapa tujuan lain yang spesifik juga dapat dicapai dengan menambahkan bentuk latihan ini ke dalam rutinitas kita sehari-hari.

Misalnya, selain dapat membantu membangun otot, memperkuat tulang, dan membakar kalori, latihan ini bisa dilakukan oleh para wanita yang ingin memperbesar ukuran payudara.

Tak hanya itu, latihan kekuatan juga dapat membuat payudara terlihat lebih penuh dan kencang.

Secara umum, ukuran payudara sebenarnya ditentukan kombinasi berbagai faktor seperti gaya hidup dan berat badan. Tetapi, selalu ada cara untuk meningkatkannya dengan melakukan latihan kekuatan.

Latihan yang menargetkan otot dada, punggung, dan bahu biasanya dapat membantu mengencangkan jaringan payudara, membuatnya terlihat lebih penuh, dan memperbaiki postur tubuh.

Baca juga: 5 Tips Memperbesar Payudara Tanpa Operasi

Latihan untuk memperbear payudara

Berikut ini terdapat beberapa latihan kekuatan sederhana yang dapat kita lakukan di rumah untuk membuat payudara lebih besar dan terlihat penuh.

1. Plank

Ilustrasi plankshutterstock Ilustrasi plank
Ambil posisi plank dengan pergelangan tangan di bawah bahu dan jari-jari kaki terselip.

Lalu, pastikan tubuh berada dalam garis lurus dari kepala hingga jari kaki dan perut kencang.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.