6 Pola Makan Sehat untuk Para Penderita Eksim

5. Diet eksim dishidrotik

Sebenarnya, tidak ada diet khusus yang dapat membantu mengelola gejala eksim dishidrotik.

Pada kebanyakan kasus, eksim dishidrotik terjadi di telapak tangan dan disebabkan oleh kulit yang kering dan dehidrasi karena paparan senyawa kimia seperti cairan pembersih tangan (hand sanitizer).

Karena eksim dishidrotik menyebabkan kulit pecah-pecah dan membentuk lepuhan, Hussain menganjurkan untuk menghindari makanan asam seperti buah jeruk.

Buah jeruk diketahui dapat memperparah iritasi permukaan kulit pada penderita eksim jenis ini.

Eksim dishidrotik juga dapat dipicu oleh kepekaan terhadap zat seperti nikel, kobalt atau kromium.

Baca juga: Ini Bedanya Eksim dan Psoriasis

Makanya, Hussain menyarankan untuk menghindari asupan mineral yang disebutkan itu dan beralih ke pola diet nabati.

"Kita secara otomatis akan mengonsumsi makanan yang tidak memiliki sebagian besar jenis mineral di dalamnya," kata dia.

6. Diet bebas gluten

Gluten ditemukan di banyak makanan, termasuk beras merah, roti, serta makanan yang dipanggang.

Diet rendah gluten mungkin bisa membantu sebagian orang yang menderita eksim.

"Gluten dapat memperburuk segala hal," ungkap Hussain.

"Setiap individu yang memiliki masalah GI kronis atau masalah kulit dan upaya mereka semua gagal, hal berikutnya yang saya anjurkan kepada mereka adalah mengurangi gluten dari makanan mereka."

"Terkadang hanya dengan menjalani diet bebas gluten, kita bisa melihat kondisi kulit atau masalah GI kronis kita menjadi lebih baik," imbuh dia.

Baca juga: Simak, Berbagai Obat Rumahan untuk Hadapi Eksim

Lebih lanjut, dia mengatakan pentingnya memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

"Jika kita makan makanan sehat, cobalah memilih makanan yang tidak mengandung pengawet dan tidak dikemas," ujar Hussain.

Namun, Hussain menekankan, cara terbaik yang dapat dilakukan adalah menjalani diet seimbang dibarengi dengan olahraga teratur.

"Hal itu akan membantu kita menghadapi setiap penyakit, termasuk eksim, risiko penyakit jantung dan diabetes, serta tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan mental."

"Tubuh kita tidak dirancang untuk tidak aktif bergerak dan menerima semua makanan olahan," tambah dia.