Kompas.com - 18/08/2022, 10:40 WIB
|
Editor Wisnubrata

Di samping itu, jaga bahu kita ke belakang dan tulang belakang lurus sebanyak mungkin.

5. Kurangi konsumsi lemak hewani

Pangkas berat badan kehamilan yang tidak diinginkan dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan biji-bijian dan sayuran.

Gantilah lemak hewani yang tinggi kolesterol dan jenuh dengan minyak zaitun, vitamin B, serta vitamin E yang memerangi keriput dan meningkatkan elastisitas kulit.

Baca juga: 4 Makanan yang Dapat Memperbesar Ukuran Payudara Secara Alami

6. Berhenti merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok secara signifikan mengurangi kemampuan kulit untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi padanya.

Regenerasi sel-sel kulit dalam tubuh biasanya akan terhambat oleh penggunaan tembakau yang berat, yang menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan keriput.

Jadi, pertahankan bentuk payudara dengan berhenti rokok.  

7. Mandi air panas dan dingin

Air panas membuka pori-pori, sementara air dingin mengencangkannya.

Itulah mengapa bergantian antara suhu air di kamar mandi dianggap sebagai metode yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Peningkatan aliran darah juga menciptakan warna kulit yang merata, memberikan nutrisi penting, dan mendetoksifikasi kulit.

8. Menyapih bayi secara perlahan

Jika kita siap untuk mulai menyapih anak, sebaiknya lakukan secara bertahap untuk memberikan waktu yang cukup bagi jaringan lemak untuk menimbun kembali di payudara.

Halaman:
Sumber Flo Health


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.