Benarkah Kunyit Bisa untuk Mengobati Masalah Asam Lambung?

Pengobatan asam lambung lainnya

Namun apabila kita mengalami asam lambung sesekali, kita mungkin dapat mengobatinya sendiri dengan perubahan gaya hidup.

Ini termasuk:

• mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil.

• tidak berbaring setelah makan.

• tidur dengan tubuh bagian atas ditinggikan.

• berhenti merokok.

• menghindari pakaian ketat yang menyempitkan area perut.

Jika kita memiliki berat badan berlebih, pertimbangkan juga untuk berkonsultasi dengan pelatih pribadi dan ahli gizi untuk membantu mengelola berat badan, yang dapat meringankan gejala.

Perhatikan juga pola makan, makanan apa yang memicu naiknya asam lambung.

Makanan pedas, makanan asam, dan makanan berlemak adalah penyebab umum naiknya asam lambung. Jika makanan ini memperburuk gejala, sebaiknya batasi atau hindari sepenuhnya.

Tetapi, jika perubahan gaya hidup juga masih tidak bisa mengatasi gejala, berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan resep obat yang tepat.

Baca juga: Dari Jahe hingga Kunyit, Ini 10 Pengobatan untuk Atasi Sakit Mag