9 Cara Mengatasi Sakit Perut Tanpa Perlu Minum Obat

KOMPAS.com - Sakit perut merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dikeluhkan kebanyakan orang.

Ada beberapa kondisi yang kemungkinan menjadi penyebab sakit perut. Seperti perut kembung, asam lambung naik, infeksi saluran pencernaan, gas lambung dan lain sebagainya.

Untungnya, sebagian besar gejalanya tidak perlu dikhawatirkan karena ada beberapa cara mengatasi sakit perut dengan pengobatan rumahan.

Baca juga: 7 Macam Obat Sakit Perut yang Alami

Cara mengatasi sakit perut secara alami

Ilustrasi teh jahe

Beberapa pengobatan rumahan bisa menjadi cara ampuh dalam mengatasi sakit perut tanpa harus minum obat.

Seseorang yang mengalaminya, setidaknya perlu mengetahui penyebab ketika sakit perut itu muncul.

Pasalnya, semakin mudah penyebabnya diidentifikasi, maka pengobatan rumahan yang digunakan efeknya akan lebih efektif.

Melansir Medical News Today, berikut cara mengobati sakit perut tanpa harus minum obat khusus.

1. Minum air putih

Sakit perut yang disebabkan oleh dehidrasi ringan dapat diatasi dengan mengonsumsi air putih.

Seperti kita ketahui, dehidrasi ringan bisa membuat saluran pencernaan lebih sulit mencerna makanan di dalam tubuh.

Sehingga sensasi perut yang sakit bisa dirasakan mereka yang kekurangan cairan tubuh.

Untuk itu, pastikan dalam rutinitas sehari-hari kita memenuhi asupan cairan yang disarankan, yakni minum air 6-8 gelas dalam sehari.

2. Jangan rebahan

Para ahli medis menyarankan ketika sakit perut menyerang hindari kondisi tubuh berbaring.

Sebab, saat tubuh berada dalam posisi horizontal, asam lambung di perut cenderung bergerak ke dalam dan ke atas, sehingga bisa memicu mulas atau asam lambung naik.

Setidaknya usahakan duduk tegak sampai gejala nyeri di perut agak berkurang.

3. Minum jahe

Jahe dapat membantu dalam mengurangi mual dan muntah pada orang yang mengalami sakit perut.

Jahe dapat dibuat menjadi minuman teh jahe, kemudian diminum selagi hangat untuk menenangkan perut yang tengah "bergejolak".

4. Hindari merokok dan minum alkohol

Rokok dan alkohol dapat memicu gangguan pencernaan dan kondisi gastrointestinal lainnya seperti Gerd, asam lambung naik dan sebagainya.

Ketika frekeunsi sakit perut mulai dirasakan terlalu sering kambuh, hindari dulu kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Baca juga: 7 Gejala Usus Buntu, Tak Hanya Sakit Perut Sebelah Kanan