Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bahan Alami untuk Hilangkan Lemak Perut, Apa Saja?

Kompas.com - 23/08/2022, 07:03 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Eat This

KOMPAS.com - Lemak tubuh biasanya berada tepat di bawah kulit kita. Ini dinamakan lemak subkutan.

Tapi ada juga lemak visceral yang terletak jauh di dalam perut. Lemak visceral melekat di organ-organ tubuh seperti hati dan usus.

Penumpukan lemak visceral bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang kurus. Lemak ini meningkatkan risiko kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Oleh karena itu, lemak visceral harus disingkirkan dari tubuh. Salah satu caranya, dengan mengonsumsi suplemen.

"Lemak perut berbahaya dalam banyak hal, terutama karena mengganggu kesehatan organ dan metabolisme," ungkap dokter spesialis obstetri dan ginekologi Michael Green, MD.

"Organ hati, jaringan, dan usus seseorang melakukan gerakan halus untuk mengatur metabolisme. Dan aktivitas ini bisa terganggu karena lemak visceral."

Baca juga: 5 Cara Untuk Menghilangkan Lemak Visceral yang Berbahaya

Alyssa Wilson, RD, ahli diet dan pelatih metabolisme di Signos menjelaskan lebih jauh mengenai jenis lemak perut.

"Ada dua jenis lemak utama di perut. Pertama lemak subkutan, atau lemak perut yang berada tepat di bawah kulit. Kedua adalah lemak visceral, atau lemak yang mengelilingi organ kita," katanya.

"Setiap individu memiliki baik lemak perut subkutan maupun lemak visceral dalam tingkatan tertentu untuk bertahan hidup. Tapi kelebihan lemak akan membawa risiko kesehatan."

Bahan alami untuk menghilangkan lemak perut

Lalu bagaimana cara menghilangkan lemak visceral ini? Para ahli menjelaskan empat bahan alami ini untuk menghilangkan lemak visceral:

1. Licorice yang mengandung flavonoid

Akar manis atau licorice telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi, termasuk batuk, infeksi, dan masalah pencernaan. Untuk itu, akar manis bisa menjadi salah satu pilihan teh herbal untuk batuk.PIXABAY/GATE74 Akar manis atau licorice telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi, termasuk batuk, infeksi, dan masalah pencernaan. Untuk itu, akar manis bisa menjadi salah satu pilihan teh herbal untuk batuk.
"Dengan meningkatkan kapasitas oksidatif asam lemak skeletomuskular dan hati, licorice flavonoid dapat membantu menghilangkan lemak visceral," tutur dr Inna Lukyanovsky, praktisi pengobatan fungsional serta ahli usus dan hormon.

Lukyanovsky menekankan, licorice atau akar manis tidak aman dikonsumsi individu dengan tekanan darah tinggi.

"Efek samping licorice dapat meliputi peningkatan tekanan darah, penurunan kadar kalium, sakit kepala, dan kelelahan," imbuhnya.

Demi mendapatkan manfaat terbaik, ia menyarankan untuk mengimbangi asupan licorice yang mengandung flavonoid dengan berolahraga.

Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com