30 Kata kata Bijak untuk Melawan Overthinking

KOMPAS.com - Menenangkan pikiran ketika overthinking bisa dilakukan dengan membaca kumpulan kata-kata bijak.

Sebaliknya, membiarkan kondisi overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan hanya akan menyita banyak waktu, dan memperburuk kualitas hidup. 

Namun sayangnya, keadaan semacam ini justru banyak dialami orang dari berbagai kalangan dan latar belakang.

Overthinking diketahui menyebabkan munculnya perasaan tidak tenang, cemas, dan bahkan gangguan tidur di malam hari.

Baca juga: 63 Kata-kata Bijak Kehidupan Penuh Makna dan Inspiratif

Pada akhirnya, orang-orang yang mengalami overthinking juga kerap membesar-besarkan masalah, tidak fokus, termasuk mengalami stres.

Kata-kata bijak untuk melawan overthinking

Nah, supaya overthinking tidak berlanjut, mari kira baca kata-kata bijak berikut ini agar pikiran kembali tenang. 

• Berpikir secara berlebihan adalah penyakit (Fyodor Dostoyevsky).

• Jangan terlalu dalam, itu mengarah ke overthinking dan overthinking akan mengarah pada masalah yang tidak ada di tempat yang utama (Jayson Engay).

• Fokusmu menentukan kenyataan (Qui-Gon Jinn).

• Khawatir itu seperti membayar utang yang belum kamu bayar (Mark Twain).

Baca juga: 30 Kata-kata Bijak tentang LDR, Bisa Bikin Pasangan Baper

• Berhenti pikirkan semuanya. Biarkan saja. Tenang dan biarkan mengalir. Kurangi khawatir. Dan, jangan menganggap hidup terlalu serius (Mandy Hale).

• Luangkan waktu untuk tenang, tetapi ketika waktu untuk bertindak telah tiba, berhentilah berpikir dan lakukan (Napoleon Bonaparte).

• Overthinking menghancurkanmu. Ini merusak situasi. Dan itu selalu berputar-putar. Itu membuatmu khawatir. Dan itu hanya membuat segalanya buruk daripada yang sebenarnya (Karen Salmanso).

• Aku cemas tentang segalanya. Aku tidak dapat berhenti berpikir tentang banyak hal sepanjang waktu. Dan, inilah bagian yang merusak, itu selalu berhubungan dengan masa lalu. Aku membuang waktu berpikir yang seharusnya dikatakan dan dilakukan (Hugh Lurie).

• Kita sekarat karena overthinking. Kita perlahan-lahan membunuh diri sendiri dengan memikirkan segalanya. Berpikir. Berpikir. Berpikir. Kamu tidak pernah mempercayai pikiran manusia. Itu adalah jebakan (Anthony Hopkins).

• Jika kamu ingin hidup yang bahagia, itu adalah tujuannya, bukan untuk orang lain atau sesuatu (Albert Einstein).

Baca juga: 13 Kata-kata Bijak yang Ternyata Bukan dari Albert Einstein

• Semakin kamu overthinking, semakin kamu sulit mengerti (Habeeb Akande).

• Aku berpikir dan berpikir dan berpikir. Pikiranku sendiri sering keluar dari ketidakbahagiaan tetapi tidak pernah sekalipun ke dalamnya (Jonathan Safran Foer).

• Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi pikiran membuatnya begitu (William Shakespeare).

• Berpikir itu mudah, bertindak itu sulit, dan ketika mewujudkan pikiran ke dalam tindakan itu adalah hal tersulit di dunia (Johann Wolfgang von Goethe).

• Pikiran yang terlalu tajam dapat merusak hidup dengan terlalu memikirkan langkah berikutnya. Sementara pikiran yang tumpul dapat memenangkan perlombaan dengan mata tertutup (Bethany Brookbank).

• Berhentilah berpikir tentang apa yang akan diberikan hari esok. Fokuslah pada apa yang kamu dapat atur. Tetaplah positif. Nikmati hari ini. Berharaplah hal yang baik datang (Karen Salmansohn).

• Habiskan 80 persen hidupmu untuk fokus pada kesempatan hari esok ketimbang masalah di masa lalu (Brian Tracy).

Baca juga: 20 Kata-kata Bijak untuk Penyemangat di Status WhatsApp

• Khawatir itu seperti kursi goyang. Karena kursi goyang memberimu sesuatu untuk harus dilakukan, tetapi tidak membawamu ke mana-mana (Van Wilder).

• Ketika kamu overthinking, kamu melewatkan segala sesuatu yang berharga untuk dirasakan (Nitya Prakash).

• Jangan overthinking, lakukan saja (Shia LaBeouf).

• Kamu tidak harus melihat semua anak tangga, cukup lakukan langkah pertama (Martin Luther King Jr.)

• Overthinking adalah membuat banyak masalah yang tidak pernah ada (David Sikhosana).

• Jika kamu ingin menaklukkan overthinking, bawa pikiranmu ke waktu sekarang dan hubungkan kembali dengan lingkungan sekitar (Amit Ray).

• Ibuku berkata bahwa obat untuk overthinking adalah membantu seseorang yang lebih buruk dariku ( Sylvia Plath).

• Khawatir tidak akan menghilangkan masalah esok hari, itu menghilangkan kedamaian hari ini (Randy Amstrong).

Baca juga: 30 Kata-kata Bijak untuk Terbebas dari Orang Toxic

• Semakin kamu merasionalisasi, semakin kamu menjauh dari dirimu yang sebenarnya (Shannon L. Alder).

• Jika kamu menganggap setiap situasi sebagai hidup atau mati, kamu akan sering mati (Dean Smith).

• Ayah mengajariku untuk tidak terlalu memikirkan banyak hal yang tidak sempurna, tapi teruslah bergerak dan lakukan yang terbaik (Scott Eastwood).

• Hanya sekitar dua persen dari satu persen pikiran yang layak untuk dianggap serius (Mokokoma Mokhonoana).

• Kebanyakan orang terlalu mudah stres karena memikirkan sesuatu secara berlebihan tentang masalah daripada solusi. Selalu fokus pada solusi (Subodh Gupt).