Kompas.com - 23/08/2022, 14:16 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Sebagian besar orang yang pernah mengalami overthinking, atau berpikir secara berlebihan dan menganggap apa yang akan dihadapinya adalah sesuatu yang buruk.

Pikiran seseorang yang overthinking selalu dipenuhi dengan kekhawatiran pada banyak hal, seolah-olah kita akan menuju pada kehancuran diri.

Meski sering kali dianggap negatif, namun overthinking sebenarnya bisa menjadi sesuatu yang menguntungkan bagi hidup kita jika dimanfaatkan dengan baik.

Lantas, bagaimana caranya memanfaatkan overthinking sebagai keuntungan?

Baca juga: Strategi Jitu untuk Mengatasi Overthinking agar Hidup Lebih Bahagia

Memanfaatkan overthinking sebagai keuntungan

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak beberapa tips sebagaimana dilansir dari laman Inc berikut ini.

1. Menetapkan batasan-batasan overthinking

Tidak apa-apa untuk overthinking selama kita menyadari ke mana pikiran kita pergi dan memiliki struktur untuk meningkatkan, bukan menghalangi proses kemajuan.

Kita harus memiliki fondasi yang kokoh untuk memungkinkan pikiran kita tumbuh.

Maka dari itu, buatlah batasan-batasan agar kita dapat tetap fokus ketika sedang memasuki sesi pemikiran yang mendalam.

Ini bisa terlihat seperti menerapkan batas waktu untuk suatu topik, menghilangkan pendapat eksternal tertentu, atau menetapkan waktu dan tempat tertentu untuk memungkinkan pikiran kita berpikir dengan bebas.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.