Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/08/2022, 14:46 WIB

KOMPAS.com - Self healing setelah hubungan dengan pacar kandas penting untuk dilakukan supaya kita bisa berdamai dengan keadaan.

Pasalnya perasaan sedih, kecewa, cemas, dan marah seringkali menyelimuti hati dan pikiran yang membuat mood turun.

Di sisi lain, putus dari pacar juga menyebabkan pikiran kita tidak fokus, nafsu makan menurun, dan tidak bersemangat menjalani rutinitas.

Sehingga lumrah apabila kita yang merasakan pedihnya putus cinta membutuhkan waktu untuk bangkit supaya siap mencari pasangan baru.

Baca juga: 6 Tips Atasi Depresi akibat Putus Cinta

Cara self healing setelah putus cinta

Kesedihan yang dirasakan setelah putus dari pacar sebaiknya tidak dibiarkan karena bisa membuat kita stres bahkan depresi.

Oleh karena itu, luka dalam hati perlu disembuhkan dengan melakukan self healing. Tapi, bagaimana caranya?

1. Cari waktu untuk menyendiri

Dilansir dari Psychology Today, kita ada baiknya tidak menekan apalagi menahan emosi setelah putus.

Jangan pula menunjukkan perasaan sedih di depan umum meski hati masih kita merasa galau.

Lebih baik, kita mencari tempat dan waktu untuk menyendiri. Kemudian, berteriaklah untuk mencurahkan isi hati dan menangis.

Ilustrasi mendengarkan musik PEXELS/BURST Ilustrasi mendengarkan musik

2. Dengarkan musik sedih

Mendengarkan musik sedih kemungkinan membuat kita terngiang-ngiang momen bahagia dengan si mantan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.