Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Obat Herbal untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kompas.com - 23/08/2022, 23:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber india.com

KOMPAS.com - Obat kolesterol herbal menjadi salah satu solusi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah.

Ketika seseorang memiliki kolesterol tinggi, beberapa gejala akan dirasakan, yaitu pusing, pegal-pegal, kesemutan, hingga rasa nyeri di tangan, kaki, dan dada.

Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sangat berbahaya, karena bisa mengakibatkan penyakit kronis seperti penyakit jantung.

Baca juga: Diet yang Bantu Kendalikan Kadar Kolesterol

Beberapa obat kolesterol herbal efektif meredakan kolesterol tinggi. Namun tentunya, asupan obat ini harus didukung dengan perubahan gaya hidup lain seperti diet sehat dan berolahraga.

Berikut ini lima obat kolesterol herbal yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

1. Basil

Senyawa esensial yang disebut eugenol dalam basil atau kemangi membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi.

Sifat antijamur dan anti-bakteri dari eugenol menghilangkan racun dari tubuh.

Basil dapat dikunyah langsung, atau dijadikan rebusan untuk mencegah tekanan darah tinggi.

2. Fenugreek atau kelabat

Fenugreek atau juga dikenal dengan kelabat mirip seperti daun semanggi. Tanaman ini banyak digunakan untuk menyembuhkan masalah terkait perut.

Baca juga: Manfaat Makan Alpukat untuk Turunkan Kadar Kolesterol

Air kelabat biasanya dikonsumsi pasien diabetes untuk mengendalikan kadar gula darah.

Namun rupanya, kadar kolesterol tinggi juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi kelabat.

Senyawa etil asetat dalam kelabat diketahui mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

3. Jahe

Jahe kaya akan senyawa bioaktif yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

4. Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit mencegah pengerasan pembuluh darah.

Baca juga: 6 Makanan Penurun Kadar Kolesterol

Juga, sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari senyawa kurkumin diyakini mampu membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi.

5. Bawang putih

Bawang putih adalah obat herbal untuk banyak gangguan penyakit, serta menjaga kesehatan perut dan jantung.

Kandungan mangan, fosfor, dan allicin dalam bawang putih membantu mengelola kadar kolesterol.

Baca juga: Daging Sapi vs Kambing, Mana yang Mengandung Kolesterol Lebih Tinggi?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber india.com
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com