6 Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Secara Alami

KOMPAS.com - Perkembangan payudara terjadi sepanjang hidup seorang wanita.

Beberapa wanita mungkin menganggap payudara yang lebih besar sebagai aset untuk memperindah penampilan mereka.

Namun, payudara yang besar juga dapat disertai dengan sejumlah ketidaknyamanan seperti nyeri punggung dan leher.

Payudara sendiri terdiri dari jaringan adiposa dan kelenjar dengan reseptor hormon yang melekat.

Jaringan adiposa adalah jaringan lemak yang mengisi payudara, sedangkan jaringan kelenjar — atau jaringan payudara — bertanggung jawab untuk memproduksi susu.

Perubahan hormon dalam tubuh dapat menyebabkan jaringan ini mengembang dan payudara membesar dari waktu ke waktu. Faktor-faktor lain juga dapat berpengaruh, termasuk Ini termasuk kehamilan, obesitas, pengobatan, dan genetika.

Baca juga: 7 Cara Mengecilkan Payudara Secara Alami

Cara mengecilkan payudara

Nah, untuk menghindari ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas, beberapa wanita memilih operasi untuk mengurangi ukuran payudara mereka.

Namun, ada pilihan yang lebih alami untuk mengecilkan ukuran payudara yang dapat dicoba di rumah sebagaimana dilansir dari laman Healthline berikut ini.

1. Olahraga untuk mengecilkan payudara

Olahraga secara teratur dapat membantu meluruhkan lemak dada dan memperkuat otot-otot di bawah payudara untuk mengurangi ukurannya.

Karena payudara mengandung sebagian lemak, fokus pada latihan kardio dan intensitas tinggi dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan menargetkan area yang bermasalah.