KOMPAS.com - Perut kembung akan mengganggu rutinitas kita sehari-hari.
Rasa nyeri dan sakit seperti tertusuk, perut yang seolah mengencang, hingga sering bersendawa dan mengeluarkan suara keroncongan merupakan gejala umum pada penderita perut kembung.
Perut kembung bisa hilang setelah beberapa saat. Namun bagi sebagian orang, kondisi ini menjadi masalah yang berulang.
Penyebab paling umum perut kembung adalah sembelit. Individu yang sembelit jarang menyadari kondisi ini.
Selain sembelit, berikut beberapa penyebab lain perut kembung:
Baca juga: Kiat Mengatasi Kembung secara Alami
Bagi yang ingin meredakan perut kembung dengan cara alami, simak solusi di bawah ini.
1. Tidak menahan kentut atau sendawa
Terbiasa menahan kentut atau sendawa? Sebaiknya, ubah kebiasaan tersebut untuk mengatasi perut kembung.
Sebab, kentut dan sendawa adalah cara alami tubuh meredakan kembung dengan mengeluarkan kelebihan gas di dalam perut.
Ketika perut merasa sudah tidak nyaman, cobalah menjauhkan diri dari orang lain dan buang gas.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.