Penyebab Perut Kembung dan Solusinya

Bir dan minuman bersoda dapat memperburuk penumpukan gas di lambung dan usus karena mengandung gas karbon dioksida.

Karbon dioksida menciptakan gelembung dalam saluran pencernaan, sehingga mengakibatkan perut kembung.

Kandungan pemanis buatan dalam minuman bersoda juga menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, dan tidak baik bagi kesehatan.

8. Mandi air hangat

Sebaiknya kita tidak mandi air dingin ketika sedang kembung. Sebagai gantinya, gunakan air hangat.

Air hangat bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung, sekaligus membuat tubuh rileks dan menurunkan stres.

9. Tidak merokok

Ketika kita menelan asap rokok, udara akan masuk ke dalam tubuh. Semakin banyak udara dan asap rokok yang masuk, maka semakin banyak gas menumpuk di saluran pencernaan.

Kebiasaan ini tidak hanya menimbulkan perut kembung, melainkan juga memicu iritasi pada saluran pencernaan.

Baca juga: 17 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Bisa Dicoba di Rumah