Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/08/2022, 07:55 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Selain itu, Andrew juga menemukan manfaat lain dengan menambah quality time bersama keluarga.

"Jadwal yang cukup padat membuat aku terkadang harus mengorbankan quality time dengan orang-orang terdekat," ujar Andrew.

Ia juga menyampaikan, selalu berusaha meluangkan waktu keluarga walau terpisah oleh waktu dan jarak, termasuk ketika ke luar kota atau negeri.

"Beraktivitas outdoor sebagai sarana healing dan quality time untuk aku dan keluarga membuat hubungan kami jadi lebih erat," ungkapnya.

"Komunikasi juga lebih baik dan tentunya memberikan pengalaman liburan yang lebih berkesan."

Baca juga: Mengenal Self Healing, Tujuan dan Siapa Saja yang Membutuhkannya

3. Lakukan persiapan

Ingatlah bahwa self healing outdoor berbeda dengan di indoor. Pasalnya ada beberapa persiapan yang harus dilakukan.

Nah, Andrew mengutarakan hal-hal yang tidak boleh kamu lewatkan, yakni:

  • Menyiapkan sepatu yang nyaman supaya naik gunung atau jalan-jalan di pantai tidak kesempitan dan keberatan
  • Bawa botol minum yang ringan dengan kapasitas besar supaya tidak kehabisan air ketika perjalanan
  • Pakai topi dan sunblock supaya kulit wajah, tangan, dan kaki terlindungi dari sinar matahari
  • Bawa bekal makanan yang bernutrisi dan mengenyangkan agar tidak kehabisan tenaga.

4. Pilih aktivitas yang disukai

Andrew menyarankan supaya aktivitas ketika self healing disesuaikan dengan minat diri sendiri.

Dengan begitu, kamu merasa enjoy dan dpat menikmati self healing.

“Untuk aktivitas yang lebih menantang, aku pribadi suka banget hiking, surfing, dan kayaking," tutur Andrew.

"Jangan sampai lupa bahwa tujuan utama kamu melakukan aktivitas outdoor adalah untuk self healing."

"Maka itu, selalu pastikan bahwa kamu have fun saat melakukan aktivitas pilihanmu," pungkas Andrew.

Baca juga: Kapan Kita Benar-benar Perlu Healing demi Kesehatan Mental?


Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com