Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 27/05/2023, 08:59 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Food NDTV

3. Semangka

Buah berwarna merah dan rasanya manis ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.

Semangka juga tinggi kandungan airnya yang bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, beberapa kandungan nutrisinya juga dikatakan ampuh menetralkan asam lambung.

4. Buah tin

Buah tin memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Buah tin memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Buah tin cukup populer di negara Timur Tengah. Buah dengan warna merah ini mengandung pemanis alami yang menyehatkan, mineral, kalium, kalsium dan zat besi.

Buah tin juga tinggi akan serat yag bisa melancarkan buang air besar dan beberapa gangguan pencernaan lain seperti produksi asam lambung yang berlebih.

Baca juga: 6 Makanan Penurun Asam Lambung, Bisa Dikonsumsi Saat Kambuh

5. Apel

Ilustrasi buah apel. FREEPIK/KAMRANAYDINOV Ilustrasi buah apel.

Apel tinggi akan vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Apel juga tinggi kalsium, zat besi dan magnesium yang menyehatkan sistem pencernaan.

Rutin mengonsumsi apel setiap hari juga dapat menenangkan perut, menetralkan asam lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.

6. Buah peach atau persik

Ilustrasi buah persik.SHUTTERSTOCK / GoncharukMaks Ilustrasi buah persik.

Buah dengan ukuran kecil dan berbulu ini mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Kandungan ini dikenal dapat membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, mencegah kanker kolorektal dan masalah pencernaan lainnya.

Meski rasanya manis sedikit asam, namun buah persik baik dikonsumsi penderita asam lambung karena kadar asamnya rendah dan bisa mendorong pengurangan produksi asam lambung.

Baca juga: Cara Mengatasi Heartburn Karena Asam Lambung Naik Tanpa Minum Obat


Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Food NDTV
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com