Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Khasiat Bawang Putih untuk Tulang, Jantung, hingga Umur Panjang

Kompas.com - 30/08/2022, 17:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Healthline

5. Memperpanjang usia

Efek potensial bawang putih pada umur panjang sebenarnya tidak mungkin dibuktikan pada manusia.

Tetapi, mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko penting seperti tekanan darah, masuk akal bahwa bawang putih dapat membantu kita hidup lebih lama.

Fakta bahwa bawang putih dapat melawan penyakit menular juga merupakan faktor penting, karena ini adalah penyebab umum kematian.

Hal ini terutama terjadi pada lansia atau orang dengan sistem kekebalan tubuh yang sangat rendah.

6. Membantu detoksifikasi logam berat dalam tubuh

Pada dosis tinggi, senyawa sulfur dalam bawang putih telah terbukti melindungi terhadap kerusakan organ dari toksisitas logam berat.

Baca juga: Bawang Putih Dioles ke Alat Vital, Benarkah Bisa Besarkan Penis?

Sebuah studi selama empat minggu pada karyawan di pabrik baterai mobil (yang memiliki paparan timbal yang berlebihan) menemukan, bawang putih mengurangi kadar timbal dalam darah sebesar 19 persen.

Ini juga mengurangi banyak tanda klinis toksisitas, termasuk sakit kepala dan tekanan darah.

Tiga dosis bawang putih setiap hari bahkan mengungguli obat d-penicillamine dalam mengurangi gejala.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Tidak ada penelitian pada manusia yang mengukur efek bawang putih pada pengeroposan tulang.

Namun, penelitian pada hewan pengerat telah menunjukkan bahwa hal itu dapat meminimalkan keropos tulang dengan meningkatkan estrogen pada wanita.

Satu studi pada wanita menopause menemukan bahwa dosis harian ekstrak bawang putih kering (sama dengan 2 gram bawang putih mentah) secara signifikan menurunkan penanda defisiensi estrogen.

Ini menunjukkan suplemen bawang putih mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan tulang pada wanita.

Di samping itu, bawang putih dan bawang bombay juga mungkin memiliki efek menguntungkan pada osteoartritis.

Efek samping

Namun, perlu diingat bahwa ada beberapa kelemahan bawang putih seperti bau mulut. Ada juga beberapa orang yang alergi terhadapnya.

Jika kita memiliki gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, bicarakan dengan dokter sebelum meningkatkan asupan bawang putih.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com