Waspada Terkena Beragam Penyakit, Cegah dengan Obat Herbal Ini

KOMPAS.com – Kesehatan adalah hal yang paling mendasar dan utama bagi manusia. Sebab, tanpa jasmani yang sehat, manusia tidak dapat melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Untuk menjaga kesehatan, setiap manusia dianjurkan menerapkan pola hidup sehat.

Dilansir dari Gizi dan Pola Hidup Sehat karya Kus Irianto dan Kusno Waluyo (2004), pola hidup sehat diartikan sebagai praktik kebiasaan hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Pola hidup sehat yang dimaksud adalah mengonsumsi makanan bernutrisi, rutin berolahraga, dan istirahat yang cukup.

Baca juga: Baru Sadar Pola Hidup Sehat di Usia 50an, Apakah Sudah Terlambat?

www.freepik.com Ilustrasi keluarga yang menerapkan pola hidup sehat akan merasa bahagia.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, Anda bisa meminimalkan risiko terkena berbagai penyakit berbahaya.

Apa saja penyakit itu? Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa penyakit yang bisa muncul akibat pola hidup tidak sehat.

1. Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula atau glukosa darah.

Penyakit diabetes memiliki beberapa gejala, di antaranya sering merasa haus, sering buang air kecil, dan berat badan turun tanpa sebab yang jelas.

2. Darah tinggi

Darah tinggi biasanya terjadi ketika kondisi tekanan darah berada di angka 130/80 milimeter air raksa (mmHg) atau lebih.

Penyakit darah tinggi bisa diatasi dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat, menghentikan kebiasaan merokok, dan mengurangi konsumsi minuman berkafein.

Baca juga: Minuman Berkafein Dinilai Ampuh Kurangi Risiko Parkinson