Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, alpukat memicu efek samping. Buah ini kaya akan beta sitosterol, yang menyerap kolesterol yang dibutuhkan tubuh.
Cobalah membatasi alpukat jika sedang diet, karena buah ini merupakan makanan berkalori tinggi dan dapat menaikkan berat badan.
Baca juga: Rutin Makan Alpukat Kurangi Risiko Serangan Jantung
Alpukat bisa menyebabkan alergi mulut seperti sensasi gatal di mulut dan lidah bengkak.
Alpukat dalam jumlah besar akan menurunkan efek obat anti inflamasi. Konsumsi alpukat secara berlebihan bisa menyebabkan pengenceran darah.
Asupan alpukat yang berlebihan dapat menyebabkan sakit perut dan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
Alpukat juga kaya akan air. Mengonsumsi alpukat dalam jumlah berlebihan akan menyulitkan tubuh untuk menyerap semua air, yang berpotensi memicu diare.
Meski begitu, perlu diingat, semua efek samping ini jarang terjadi dan hanya ditemukan pada mereka yang alergi atau sensitif terhadap alpukat.
Efek samping juga bisa ditemukan pada orang yag mengkonsumsi alpukat dalam jumlah terlalu banyak.
Baca juga: Manfaat Makan Alpukat untuk Turunkan Kadar Kolesterol
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.