Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan karena Pilek

Kompas.com - 01/09/2022, 10:39 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Ada berbagai cara menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek tanpa harus mengonsumsi obat dari dokter.

Metode tersebut memanfaatkan beberapa bahan alami yang mudah didapatkan di rumah kita.

Gejala sakit tenggorokan yang disebabkan virus sering kali disertai dengan keluhan pilek lainnya.

Baca juga: 10 Penyebab Sakit Tenggorokan, dari Infeksi hingga Laringitis

Misalnya batuk, mata merah , suara serak, atau berair dan bersin secara terus-menerus.

Jika tidak segera diobati, keluhan yang awalnya hanya radang tenggorokan bisa memburuk dan menjadi pilek yang bertahan lama.

Cara menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek

Memanfaatkan bahan rumahan yang tersedia di rumah bisa menjadi alternatif untuk mengatasi sakit tenggorokan secara alami.

Cara ini minim efek samping dibandingkan kita mengkonsumsi obat pereda nyeri tapa pantauan dokter ketika mengalami radang tenggorokan.

Berikut adalah alternatif yang bisa dicoba:

Madu

Madu yang dicampur teh hangat, air hangat atau dikonsumsi secara terpisah sudah sejak lama dipercaya sebagai cara menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek yang ampuh.

Penelitian membuktikan madu sama sama efektifnya dengan dekstrometorfan yang biasanya terkandung dalam obat batuk anak-anak.

Madu bahkan dianggap lebih efektif dibandingkan bahan alami lainnya untuk menghilangkan gejala sakit tenggorokan.

Baca juga: 7 Khasiat Madu, untuk Sembuhkan Luka hingga Jaga Jantung

Berkumur dengan air garam

Untuk mendapatkan efek pengobatan, kita juga bisa mencoba berkumur dengan air garam.

Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat lalu berkumur secara menyeluruh.

Larutan ini bisa membunuh bakteri di tenggorokan juga mengurangi pembengkakan kelenjar akibat infeksi.

Menurut American Osteopathic Association, orang dengan sakit tenggorokan harus melakukan kumur air asin setidaknya sekali dalam satu jam.

Baca juga: Kumur Air Garam Bisa Atasi Sakit Tenggorokan, Mitos atau Fakta?

Kumur dengan soda kue

Ilustrasi sakit tenggorokanSHUTTERSTOCK Ilustrasi sakit tenggorokan
Daripada menggunakan obat, kita bisa meredakan rasa sakit pada tenggorokan, salah satunya, dengan berkumur memanfaatkan soda kue.

Kombinasikan satu gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam mengurangi gejala sakit tenggorokan.

Larutan oral ini dapat membunuh bakteri di dalam air liur dan mencegah pertumbuhan jamur.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Alami

Teh chamomile

Teh chamomilepixabay Teh chamomile
Teh chamomile juga bisa menjadi cara menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek.

Minuman ini sudah digunakan di banyak pengobatan tradisional untuk mengurangi gejala sakit tenggorokan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringen.

Teh ini bisa membantu tubuh untuk melawan infeksi yang menyebabkan masalah kesehatan di tubuh.

Peppermint

Peppermint memiliki sifat anti-inflamasi serta kandungan antibakteri dan antivirus.

Terdapat pula senyawa mentol, yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Kita bisa menikmatinya dalam bentuk teh, permen bebas gula atau mencampurkan serbuk peppermint saat minum air putih.

Lakukan secara berkala dan rasakan manfaatnya untuk mengurangi keluhan tidak nyaman di tenggorokan.

Baca juga: 11 Jenis Teh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com