Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/09/2022, 06:27 WIB

KOMPAS.com - Masalah perut kembung erat kaitannya dengan bersendawa, angin kencang, buang gas, dan kentut.

Perut kembung terjadi ketika kita mengeluarkan gas sekitar lebih dari 14 kali sehari. Kondisi kronis ini biasanya dialami setiap hari, selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.

Lalu, mengapa seseorang sering merasakan perut kembung?

Kembung adalah istilah umum untuk menggambarkan perut sesak secara umum," tutur Matt Hoffman, FNP, asisten profesor klinis di Texas A&M College of Nursing.

Baca juga: Penyebab Perut Kembung dan Solusinya

"Kembung dan perut bengkak dapat menyebabkan masalah dan menjadi penyebab berbagai masalah lain."

"Cara terbaik adalah mengetahui jenis kembung yang kita hadapi," sambung pria tersebut.

Perhatikan lima penyebab perut kembung seperti penjelasan para ahli di bawah ini:

  • Makan berlebihan

Makan berlebihan atau overeating bisa menyebabkan perut kembung yang menyakitkan.

Maka dari itu, Hoffman menyarankan untuk menggunakan piring yang lebih kecil agar kita mengambil porsi makan lebih sedikit.

Juga, makanlah secara perlahan supaya makanan itu lebih mudah dicerna. Cara ini dapat memberitahu tubuh kita sudah kenyang.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Eat This


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.