5 Kebiasaan yang Membuat Perut Kembung

Perut kembung, kata dia, biasa dialami pasien yang intoleran terhadap produk susu, fruktosa (sirup jagung fruktosa tinggi), dan atau pemanis buatan.

• Stres

Ashkan Farhadi, MD, ahli gastroenterologi di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California, AS mengatakan, usus terhubung secara dua arah ke sistem saraf pusat melalui sumbu otak-usus.

Baca juga: Cara Mengatasi Masuk Angin yang Membuat Perut Kembung

Ketika kita stres, maka hal itu dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan hipersensitivitas.

• Makan makanan yang mengandung pati

Makanan yang mengandung pati, seperti kacang-kacangan, polong-polongan dan roti membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Namun disampaikan Hoffman, makanan tersebut juga bisa memicu perut kembung.

Baca juga: Punya Masalah Perut Kembung, Hindari Makanan ini!

Terkadang masalah pencernaan seperti kembung dan kram bisa diakibatkan kebiasaan kita makan terlalu banyak.

Meski demikian, tidak jarang perut kembung terjadi secara tiba-tiba saat kita menerapkan diet sehat.

Jika kita menyadari ada perubahan drastis pada berat badan, atau perubahan mekanisme usus, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.