Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Impikan Tubuh Kurus, Ada 5 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Kompas.com - 02/09/2022, 15:51 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Eat This

4. Minum air mineral

Tubuh kita membutuhkan air, tanpa tambahan kolesterol atau lemak. Maka minumlah air mineral dalam jumlah memadai.

Minum air mineral dapat memberikan rasa kenyang, serta berpotensi mencegah kita makan berlebihan.

5. Ikut kegiatan sosial

Ada banyak rutinitas lain yang dapat membantu menurunkan berat badan sembari bersenang-senang, seperti hiking dan lompat tali.

Liu juga menganjurkan untuk berpartisipasi dalam kegiatan amal membantu komunitas, atau kegiatan sosial lainnya.

Cara ini tidak hanya menjaga kebugaran tubuh dan mengendalikan berat badan, melainkan juga membangun hubungan yang baik dengan sesama.

Kompas TV Orang yang obesitas juga cenderung memiliki penyakit penyerta lainnya yang bisa memperburuk infeksi Covid-19, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru, dll.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Eat This


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com