Tips Latihan Fisik Menyenangkan ala Jameela Jamil Saat Persiapan She-Hulk

KOMPAS.com - Aktris Jameela Jamil rupanya punya tips latihan kebugaran yang menyenangkan saat menjalani persiapan fisik untuk perannya di She-Hulk: Attorney at Law.

Dalam serial terbaru Marvel ini, ia berperan sebagai Titania, tokoh antagonis yang disebut sebagai tokoh perempuan terkuat di dunia, sebelum kemunculan sosok She-Hulk.

Tentunya ia dituntut untuk memiliki tubuh yang sesuai dengan perannya sebagai manusia super.

Padahal, aktris berusia 36 tahun ini dikenal tidak menyukai olahraga dan pernah mengalami masalah anoreksia sehingga memiliki pengalaman buruk soal latihan kebugaran.

Baca juga: 7 Hal yang Perlu Diingat Sebelum Nonton She-Hulk: Attorney at Law

Ia juga mengidap Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), gangguan yang, menurut Mayo Clinic, dapat mempengaruhi jaringan ikat di tubuh, khususnya kulit, sendi, dan dinding pembuluh darah. 

Masalah ini berpotensi menyebabkan dislokasi dan nyeri sendi, serta kulit yang rapuh dan/atau melar.

Karena berbagai alasan ini, pelatih pribadi Jamil, Al Jackson, menyusun langkah latihan kebugaran yang dapat memotivasi Jamil agar tampil sempurna dalam perannya di serial Marvel She Hulk: Attorney at Law.

Caranya, dengan menyiapkan camilan manis di sela-sela latihannya yang sulit untuk membuat Jamil tetap merasa nyaman dan tidak tertekan.

Lalu melihat kondisi EDS yang diidapnya, Jackson pun merancang pola latihan yang bertujuan untuk memperkuat dan mendukung hipermobilitasnya.

Baca juga: Jameela Jamil: Tanpa Bra? Tanpa High Heels? Enggak Masalah...

Selain itu, disertakan pula teknik latihan yang disukai Jameela Jamil, seperti pad work punch dan pad work kick.

Tak hanya itu, meskipun benar-benar melakukan latihan, Jamil dan pelatihnya itu juga biasa mengobrol di sela-sela latihan kebugaran.

Namun jika tak ada yang ingin dibicarakan, keduanya akan mendengarkan musik disko bersama.

Menurut Jackson, ia dan kliennya memang menyukai musik yang cenderung murahan namun menyenangkan termasuk boogie.

Kecintaan Jamil pada musik disko juga dimanfaatkan untuk memotivasi dirinya melakukan latihan fisik.

Caranya dengan berjoged disko konyol bersama yang kemudian diunggah di Instagram untuk merayakan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental tahun lalu.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Jameela Jamil (@jameelajamil)

“Dampak perasaan senang berolahraga juga merupakan faktor yang sangat penting bagi kami berdua. Manfaat kesehatan mental dari olahraga sering diremehkan!,” kata Jackson.

Selain manfaat emosional dari berolahraga,program latihan kebugaran untuk Jameela ini juga dirancang agar ia bisa tampil percaya diri, nyaman secara fisik, dan mampu berakting secara atletis sebagai Titania.

Adapun soal kesuksesan program latihan tersebut, Jackson menganggapnya cukup sukses dan berdampak positif bagi kliennya tersebut.

"Sekarang, dia nampak meyakinkan dalam perannya sebagai villain super, bahkan dengan kondisi kesehatannya itu,” pungkas Jackson.

Baca juga: Rahasia Awet Muda Tom Cruise di Usia 59 Tahun, Tak Hanya Latihan Fisik