Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Merasa Cemas di Hari Minggu? Mungkin Pertanda Sunday Scaries

Kompas.com - Diperbarui 19/02/2023, 06:27 WIB
Dinno Baskoro,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Dampak yang harus diwaspadai

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), sunday scaries bisa menyebabkan burnout atau kelelahan kronis yang tidak dikelola dengan baik.

Burnout ini ditandai oleh tiga ciri-ciri utama yang pertama adalah meliputi perasaan lelah secara emosional akibat pekerjaan yang tidak disukai hingga terlalu banyak memikirkan daftar tugas yang harus diselesaikan.

Kemudian komponen selanjutnya depersonalisasi, atau mengembangkan sikat yang jauh atau acuh terhadap pekerjaan.

Baca juga: Mengenal Burnout, Penyebab, dan Cara Menanganinya

Kemudian si penderita sunday scaries bisa merasakan penurunan produktivitas atau pencapaian hingga tidak menemukan kegembiraan dalam menyelesaikan pekerjaannya.

Siklus tersebut tidak hanya memengaruhi kondisi mental tetapi juga fisik.

Menurut penelitian yang diterbitkan pada jurnal Plos One, dampak dari burnout dapat memperlambat proses penyembuhan, rentan terhadap penyakit flu dan pilek, meningkatkan risiko sakit kepala.

Hal ini juga bisa memicu masalah pencernaan, diabetes tipe dua, dan masalah pernapasan.

Baca juga: Ternyata, 5 Tanda Fisik Ini Disebabkan oleh Burnout

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com