Terungkap, Generasi Milenial dan Z Ternyata Lebih Mudah Cemas

Pasalnya cemas yang terjadi berkelanjutan dapat merusak kesehatan mental, termasuk kesehatan otak.

Ketika hal tersebut terjadi, mereka yang tidak mampu mengatasi kecemasan dapat terkena serangan panik maupun kecemasan jangka panjang.

Pada gilirannya mereka juga merasakan beberapa gejala, seperti sakit kepala, mual, termasuk mengalami depresi.

Baca juga: Pengaruh Media Sosial, Milenial dan Gen Z Jarang Bercinta

Dalam hal ini CEO Stress Management Indonesia, Coach Pris, mengatakan bahwa mengatasi kecemasan bisa dimulai dengan menjaga kesehatan otak.

Hal itu bisa dimulai dengan Self Love Journaling yang memungkinkan generasi Milenial dan Z untuk meluapkan perasaan dan pikirannya.

Self Love Journaling juga dikatakan Coach Pris sebagai cara bagi generasi Milenial dan Z untuk membangun versi diri sendiri yang lebih baik.

"Stress Managemen Indonesia memahami bahwa kondisi kecemasan terhadap generasi Milenial dan Z kini berdampak pada kesehatan otak."

Demikian penjelasan yang disampaikan Coach Pris dalam keterangan resminya, Senin (5/9/2022).

"Supaya hal ini tidak terjadi pada generasi selanjutnya, kami ingin membantu kebutuhan generasi mudah menggunakan Self Discovery Book dengan judul 'Self Love Journaling'," katanya.

Coach Pris mengatakan, buku Self Love Journaling juga membantu generasi Milenial dan Z untuk mengidentifikasi penyebab sedih, cemas, dan kesal.

Buku tersebut dilengkapi dengan tips, kata-kata motivasi, dan pertanyaan mendalam terkait kehidupan masa kecil dan keluarga.

Dengan begitu mereka dapat selalu bersyukur, menjadi lebih baik, dan merasa bahagia.

Baca juga: Benarkah Milenial dan Gen Z Lebih Lemah dari Generasi yang Lebih Tua?