21 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Di sisi lain vitamin E dan polifenol yang termasuk antioksidan juga membantu mengumpulkan dan menetralisir radikal bebas yang dpat berusak kulit.

Demikian penjelasan yang disampaikan Pendiri dan Direktur Capital Laser & Skin Care, Maryland, AS, Elizabeth Tanzi, MD.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Wajah, Bisa Cegah Penuaan

7. Menghilangkan make up

Sebagian orang mungkin mengira mengoleskan minyak zaitun membuat wajah menjadi berminyak.

Padahal, yang sebenarnya minyak zaitun berguna untuk menghapus riasan, tidak menyebabkan komedo, dan tidak menyumbat pori-pori wajah.

Direktur Kualitas Produk di Deoleo, Larissa Iracheta, menyebutkan bahwa minyak zaitun dapat menghilangkan maskara tanpa mengiritasi mata.

8. Menyehatkan otak

Minyak zaitun ternyata mempunyai manfaat untuk mencegah Alzheimer -gangguan pada otak yang menyebabkan penurunan daya ingat.

Hubungan antara minyak zaitun dengan Alzheimer pernah dibuktikan dalam studi Annals of Clinical and Translational Neurology tahun 2017.

Studi mendapati bahwa tikus yang rutin mengonsumsi extra virgin olive oil dapat membantu kemampuan belajar dan memori.

Hal itu bisa terjadi karena minyak zaitun berfungsi melindungi otak dari zat beracun yang disebut amyloid-beta plaques dan neurofibrillary tangles.

Shipley mengatakan bahwa keduanya disebut-sebut sebagai penyebab Alzheimer.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria, dari Obat Impotensi hingga Diabetes

9. Menyehatkan pencernaan

Minyak zaitun punya manfaat untuk membantu tubuh menyerap nutrisi yang dibutuhkan dari makanan.

Pendiri Be Well, Frank Lipman, menjelaskan bahwa minyak zaitun yang berkualitas bisa melumasi saluran pencernaan dan sebagai lemak.

Dengan begitu minyak zaitun memungkinkan penyerapan vitamin larut lemak yang ada di dalam makanan sehat.

10. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti banyak orang lantaran dapat mengancam keselamatan jiwa.

Untungnya minyak zaitun yang memiliki efek dari asal lemak tak jenuh tunggal dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Shilpey mengutarakan, mengonsumsi minyak zaitun, khususnya extra virgin olive oil, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Tidak hanya itu, extra virgin olive oil juga mengurangi tingkat kematian pada penderita dengan risiko karduovaskular yang tinggi.

Akan tetapi extra virgin olive oil sebaiknya digunakan sebagai pengganti minyak atau mentega ketika memasa. Bukan dicampurkan ke makanan.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Minyak Zaitun Bantu Jaga Kesehatan Jantung?

11. Mencegah kanker

Kanker ternyata dapat ditangkal dengan menambahkan extra virgin olive oil ke dalam makanan.

Pasalnya kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat mencegah tumbuhnya sel-sel tidak normal.

Bahkan studi yang yang dipublikasikan di ScienceDaily mendapati temuan bahwa minyak zaitun dapat membuhuh sel kanker.

Shipley mencontohkan, asam oleat yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun mampu menghentikan aktivitas protein penyebab kanker di sel otak.

12. Memperhalus rambut

Minyak zaitun bisa dimanfaatkan sebagai kondisioner alami ketika rambut dalam kondisi kering.

Minyak tersebut dapat digunakan dengan cara memijatkannya ke ujung rambut yang kering.

Jika tidak, minyak zaitun dapat ditambahkan beberapa sendok makan ke dalam sampo.

Cara tersebut dikatakan Iracheta bisa membantu melembutkan dan memperkuat rambut.

Baca juga: 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

13. Mengatasi jerawat

Manfaat minyak zaitun untuk mengatasi jerawat pernah diakui oleh aktris Chloe Grace Moretz.

Ia menggunakan minyak zaitun dengan cara mencuci muka dan cara ini membuat wajahnya lebih bersih.

Dengan cara yang sama, minyak zaitun dapat menghilangkan make up oil based sehingga terangkat dari kulit.