Apakah Teh Hijau Dapat Menurunkan Kolesterol?

Apakah katekin dalam teh hijau mampu menurunkan kolesterol?

Beberapa studi menemukan penggunaan ekstrak katekin yang berasal dari teh hijau untuk menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL alias kolesterol "jahat".

Namun, sebagian besar studi memiliki jumlah ekstrak katekin dan kondisi peserta yang bervariasi.

Ada studi lain yang justru tidak menggambarkan efek teh hijau sebagai penurun kolesterol.

Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan pada 1998 menyimpulkan, ekstrak katekin sebanyak 3,8 gram (sekitar 18 cangkir teh hijau per hari) atau enam gelas teh hijau tidak efektif dalam menurunkan kolesterol.

Hanya saja, semua peserta dalam studi ini adalah perokok.

Hasil studi tersebut bisa ditafsirkan dalam dua cara. Pertama, kebiasaan merokok mengurangi kemampuan penurunan kolesterol dari senyawa katekin yang ditemukan dalam teh hijau.

Kedua, hasil ini menunjukkan, katekin pada teh hijau tidak efektif dalam menurunkan kolesterol, bertentangan dengan studi lain yang menunjukkan peran katekin terhadap kolesterol.

Maka dari itu, diperlukan studi lebih lanjut untuk menyelidiki apakah senyawa katekin dapat menurunkan kolesterol atau tidak.

Baca juga: 5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Tanpa Banyak Usaha