Kompas.com - 08/09/2022, 07:08 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Sebuah studi baru menemukan bahwa menghabiskan waktu selama dua jam di alam bebas, tepatnya di sekitar air, dapat memberi manfaat pada fisik dan mental kita.

Bahkan, terapi “menikmati alam” itu memiliki nama sendiri, yaitu blue therapy.

Nah, apa manfaatnya?

Untuk menjawabnya, perlu diketahui bahwa manfaat berada di dekat air sudah diyakini sejak zaman dahulu, terutama saat memikirkan suatu lanskap.

Lalu warna biru kerap dianggap sebagai warna yang menenangkan dalam terapi warna.

Udara yang kita hirup di tepi laut pun diyakini memiliki manfaat karena memiliki ion negatif yang dikatakan dapat meningkatkan kadar serotonin, sehingga suasana hati lebih baik.

Selain itu, udara di sekitar laut biasanya lebih murni berkat kehadiran mikroalga.

Manfaat berada di sekitar laut dan air tak cukup sampai di situ.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2021 lalu, mendengarkan suara alam saja, seperti suara air yang mengalir, dapat menurunkan stres.

Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan di tahun 2020 mengungkapkan, berjalan menyusuri kolam dapat meningkatkan kesehatan dan suasana hati.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.