Kompas.com - 09/09/2022, 18:37 WIB

KOMPAS.com - Pisang merupakan salah satu buah yang paling populer.

Betapa tidak, selain rasanya yang manis dan lezat, pisang juga mengandung banyak nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh.

Namun jika bicara soal hubungannya dengan diet dan berat badan, kira-kira berapa kalori dalam pisang?

Baca juga: Berapa Kalori dalam Sebotol Wiski

Dikutip dari Healthline, rupanya kalori dalam pisang bisa berbeda-beda.

Pisang berukuran sedang rata-rata mengandung 105 kalori.

Namun, pisang dengan ukuran berbeda bisa mengandung kalori berbeda pula.

Untuk mengetahuinya, mari simak kandungan kalori dari berbagai ukuran pisang standar berikut:

  • Ekstra kecil (lebih pendek dari 15cm, 81 gram): 72 kalori
  • Kecil (15–18cm, 101 gram): 90 kalori
  • Sedang (18–20cm, 118 gram): 105 kalori
  • Besar (20–23cm, 136 gram): 121 kalori
  • Ekstra besar (23cm atau lebih panjang, 152 gram): 135 kalori
  • Irisan (1 cangkir, 150 gram): 134 kalori
  • Mashed (1 cangkir, 225 gram): 200 kalori

Namun jika kita tidak yakin dengan ukuran pisang yang ada di rumah, kita bisa memperkirakan bahwa rata-rata pisang mengandung sekitar 100 kalori, yang 93 persennya berasal dari karbohidrat, empat persen dari protein, dan tiga persen dari lemak.

Halaman:
Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.