KOMPAS.com - Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat sederhana seperti gula memang baik bagi tubuh untuk mendapatkan lebih banyak energi.
Meski begitu, tidak semua makanan dan minuman tersebut selalu bermanfaat, atau mungkin dapat meningkatkan kadar glukosa (gula) dalam darah.
Jika kita sering mengalami lonjakan gula darah, hal ini tentu saja dapat menyebabkan pradiabetes hingga diabetes seiring berjalannya waktu.
Baca juga: Jalan Kaki 2 Menit Setelah Makan Bisa Turunkan Gula Darah, Benarkah?
Itulah mengapa penting untuk mencoba dan mempertahankan gula darah yang bagus dan stabil dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Selain itu, berhati-hatilah memilih makanan dan minuman yang tampaknya sehat tapi ternyata justru dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Nah, seperti yang dilansir laman The Healthy, berikut adalah beberapa daftar makanan dan minuman tak terduga yang perlu diwaspadai karena bisa mengakibatkan lonjakan gula darah sebagai berikut.