Efek Kafein Picu Belanja Impulsif dan Bikin Boros

Apa itu kafein?

Kafein yang dihubungkan peneliti dengan perilaku belanja yang kompulsif adalah kandungan yang umum dijumpai di teh dan kopi.

Selain itu, kafein dapat diasup melalui coklat, kola, guarana, yerba mate, dan dapat ditambahkan ke minuman dan suplemen.

Untuk diketahui, kafein adalah stimulan bersifat ringan yang dapat meningkatkan pelepasan dopamin (hormon bahagia) ke otak.

Ketika dikonsumsi, kafein punya fungsi untuk meningkatkan kewaspadaan sekaligus tingkat energi.

Apabila masuk ke dalam tubuh, kafein memerlukan waktu sekitar 45 menit untuk diserap dan dipecah oleh hati.

Baca juga: 5 Dampak Buruk Mencampur Kafein dengan Alkohol

Mengonsumsi kafein ketika perut kosong juga memungkinkan dorongan energi yang lebih cepat ketimbang sebelum makan -tapi menunda penyerapan kafein.

Di samping itu mengonsumsi kafein secara teratur bisa menyebabkan toleransi kafein sehingga mengurangi efek stimulannya.

Semisal kafein tiba-tiba disetop dari pola makan, orang-orang yang terbiasa meminumnya bisa mudah marah dan sakit kepala.

Tidak menutup kemungkinan mereka juga mengalami suasana hati yang tertekan dan merasa kelelahan.

Untuk orang-orang yang doyan mengonsumsi kafein -khususnya dalam kopi- mereka sebaiknya membatasi asupan minuman ini.

Baca juga: Pecinta Kafein, Sudah Tahu Bahaya Minum Kopi Berlebihan?

Menurut Health Canada, asupan kafein maksimum yang direkomendasikan adalah 400 miligram per hari.

Takaran tersebut setara dengan tiga cangkir 8 ons atau 237 mililiter kopi yang diseduh.