Kompas.com - 15/09/2022, 14:28 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Jeruk nipis adalah salah satu jenis buah jeruk yang asam, bulat, dan berwarna hijau cerah.

Buah ini merupakan pembangkit tenaga gizi yang kaya akan tinggi vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya.

Ada banyak spesies jeruk nipis, termasuk jeruk nipis kunci (Citrus aurantifolia), jeruk nipis Persia (Citrus latifolia), jeruk nipis gurun (Citrus glauca), dan jeruk nipis makrut (Citrus hystrix).

Masing-masing spesies ini memiliki karakteristik yang unik. Contohnya, jeruk nipis kunci lebih kecil, lebih asam, dan lebih aromatik daripada jenis Persia yang lebih umum.

Karena jeruk nipis sarat dengan nutrisi, jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Nah, dilansir dari laman Healthline, berikut gambaran tentang manfaat nutrisi jeruk nipis, serta kegunaan dan potensi efek samping yang perlu kita ketahui.

Fakta nutrisi jeruk nipis

Meskipun kecil, jeruk nipis sarat dengan nutrisi, terutama vitamin C.

Misalnya, satu buah jeruk nipis ukuran sedang (67 gram) menyediakan sejumlah nutrisi yang mencakup:

• Kalori: 20

• Karbohidrat: 7 gram

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Healthline



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.