Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 21/09/2022, 20:20 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Perut buncit merupakan suatu masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan.

Bukan karena tampilannya yang tampak membesar dan mengganggu penampilan secara keseluruhan.

Tetapi masalah ini diakibatkan oleh tumpukkan lemak yang disebut lemak visceral yang mengelilingi organ penting di dalam tubuh.

Kondisi tersebut sudah jelas tidak menyehatkan bahkan bisa memicu risiko berbagai penyakit.

Seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker yang disebabkan oleh kelebihan lemak di dalam tubuh. 

Baca juga: Harus Tahu, Begini Diet Sehat untuk Enyahkan Perut Buncit 

Penyebab perut buncit

Ilustrasi cara mengecilkan perut buncit pada wanitaPEXELS/Andres Ayrton Ilustrasi cara mengecilkan perut buncit pada wanita

Mengutip VeryWell Health, perut buncit dapat dialami oleh semua orang. Tak cuma orang gemuk, tetapi juga pada orang yang kurus.

Penyebab utamanya bisa dipicu oleh banyak faktor, mulai dari usia, pola makan, stres, kurangnya aktivitas fisik dan beberapa alasan lain sebagai berikut:

1. Kelebihan kalori

Kebiasaan pola makan yang tidak sehat seperti terlalu sering mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi merupakan salah satu penyebab perut buncit yang paling umum.

Risiko ini dapat meningkat seiring dengan gaya hidup kurang aktif pada seseorang yang kemudian memicu lemak tertimbun di area perut.

2. Metabolisme

Metabolisme merupakan salah satu faktor yang memicu penumpukan lemak di perut. Contohnya dapat terlihat pada seseorang yang memiliki sistem metabolisme yang lamban.

Proses pembakaran kalorinya jadi kurang maksimal, sehingga sangat rentan mengalami obesitas.

Sementara jika seseorang memiliki sistem metabolisme yang cepat, maka tanpa membutuhkan upaya yang keras, tumpukan lemak bisa berkurang dengan jumlah yang signifikan.

Sebetulnya, metabolisme pada setiap orang pun berbeda karena ada beberapa faktor yang memengaruhinya, seperti faktor genetika, usia dan gaya hidup seseorang.

3. Distribusi lemak di dalam tubuh serta genetika

Faktor genetika merupakan penyebab perut buncit yang sulit dihindari.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com