3 Kebaikan Buah Pisang untuk Meredakan Diare

KOMPAS.com - Saat diare menyerang, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.

Makanan tertentu justru bisa memengaruhi kondisi pencernaan dan menyebabkan diare bertambah parah.

Tetapi sebaliknya, ada juga makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi demi meredakan gejala diare, seperti pisang.

Buah kekuningan ini sudah lama digunakan sebagai obat rumahan untuk mengobati diare.

Baca juga: Makan Pisang Saat Perut Kosong, Amankah?

Menurut ahli gizi klinis Lovneet Batra, inilah tiga manfaat pisang dalam mengatasi diare:

1. Sumber prebiotik yang baik

Prebiotik berperan penting dalam menjaga kesehatan usus, dan pisang merupakan salah satu sumber prebiotik yang baik.

Pisang mentah atau pisang hijau mengandung pati resistensi tinggi yang memiliki efek prebiotik.

Efek prebiotik akan berkontribusi pada pertumbuhan bakteri baik yang menjaga kesehatan usus, catat Batra.

2. Mengubah tinja yang encer menjadi keras