7 Cara Mengatasi Mata Bengkak, Pakai Sendok Dingin hingga Tidur Cukup

KOMPAS.com - Mata bengkak tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga memberikan sensasi tidak nyaman saat beraktivitas.

Kondisi tersebut dapat terjadi karena adanya retensi cairan di jaringan sekitar mata yang disebabkan oleh beberapa faktor, seperti genetika, paparan sinar matahari, kurang tidur sampai pola makan yang buruk.

Dalam beberapa kasus, pembengkakan di area mata disertai dengan gejala gatal dan memerah.

Menurut dokter kulit bersertifikasi asal New York, Dr. Robert Finney, cara mengatasi mata bengkak adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya sebelum menentukan cara yang tepat mengatasinya.

Baca juga: 12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya 

Cara mengatasi mata bengkak

Fizkes/Shutterstock Screen-time berlebih dapat mengganggu kesehatan mata.

Mengatasi mata bengkak sebetulnya tidak dapat dilakukan secara instan dan membutuhkan waktu untuk mengembalikan kondisinya seperti semula.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata bengkak, sebagaimana dilansir Byrdie.

1. Menggunakan sendok dingin

Salah satu cara yang cukup ampuh mengatasi mata bengkak adalah menggunakan sendok stainless dingin yang sudah didiamkan ke dalam freezer.

Cara menggunakannya adalah dengan membasahi sendok tersebut ke air mengalir, kemudian tempelkan ke area mata yang membengkak.

Metode ini dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area tersebut.

2. Menggunakan krim mata berkafein

Di pasaran saat ini banyak tersedia krim mata dengan kandungan kafein. Krim tersebut dapat membantu meredakan mata bengkak saat pagi hari.

Khususnya pada krim mata yang mengandung bahan aktif seperti kafein, licorice dan antioksidan.

Selain itu, krim mata dengan kandungan teh hijau, peptida, dan niacinamide juga bisa menjadi alternatifnya.

Agar terasa lebih nyaman saat digunakan, krim mata bisa disimpan di dalam kulkas semalaman dan dioleskan ke mata yang bengkak saat pagi.

3. Menjaga asupan cairan tubuh

Shutterstock Mengetahui cara minum air putih untuk menurunkan berat badan akan memberikan hasil yang maksimal.

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi merupakan cara terbaik untuk mengatasi mata yang bengkak.

Pasalnya, ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka secara langsung tubuh akan menahan cairan agar tidak keluar.

Kondisi tersebut bisa memicu reaksi mata bengkak pada bagian bawah mata.

Baca juga: Kenapa Mata Bengkak Setelah Menangis? 

4. Pijat lembut

Pijatan lembut di area mata dapat membantu meningkatkan sistem drainase dan melancarkan sirkulasi darah di area mata.

Dengan begitu, maka pembengkakan pada mata dapat dikurangi. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memijat lembut area mata.

Pastikan menggunakan tekanan yang tidak terlalu kuat, karena area kulit di sekitar mata cenderung lebih tipis dan mudah terluka.

Bila perlu gunakan roller kecil seperti jade roller khusus area mata.

5. Hindari faktor-faktor yang memicu alergi

Mata bengkak juga dapat disebabkan oleh reaksi alergi pada sesuatu. Dalam mengatasinya, hindari faktor penyebab alergi tersebut.

Selain itu, bila mata bengkak disebabkan oleh alergi tertentu, salah satu cara mengatasinya adalah dengan meminum obat anti alergi yang sudah diresepkan oleh dokter.

6. Pastikan mendapatkan tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga dapat berperan dalam mengatasi mata bengkak. Bagi orang dewasa, pastikan setiap malam kita tidur selama 7-8 jam dalam sehari.

Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi semalaman juga dapat mencegah mata membengkak.

7. Pertimbangkan perawatan dari dokter

Jika beberapa langkah di atas tidak menunjukkan perubahan apapun. Mungkin jalan terbaiknya adalah dengan konsultasi ke dokter.

Para ahli medis akan mengidentifikasi penyebab mata bengkak dan menanganinya dengan perawatan tertentu jika diperlukan.

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Bangun Tidur