Berbagai Penyebab Jerawat Punggung dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Jerawat memang bisa tumbuh di mana saja, termasuk di punggung.

Jerawat di punggung ini sama saja seperti jerawat di wajah, bisa mengganggu penampilan dan memberikan rasa tidak nyaman.

Bahkan, penyebab tumbuhnya jerawat di punggung ini pun tidak berbeda dengan penyebab tumbuhnya jerawat di bagian tubuh lainnya, seperti penyumbatan pori dan beberapa faktor lainnya.

Penyumbatan pori disebabkan karena tubuh kita memproduksi semacam minyak yang disebut sebum.

Sebum yang diproduksi di beberapa kelenjar yang terhubung dengan folikel rambut ini sebenarnya bermanfaat bagi kulit dan rambut karena berfungsi melembapkan.

Kendati demikian, terkadang sebum bisa diproduksi berlebihan.

Baca juga: Hati-hati, 7 Kebiasaan Ini Bisa Picu Jerawat Punggung

Nah, jerawat akan terbentuk ketika sebum berlebih dan sel kulit mati menumpuk.

Penumpukkan ini akan menyumbat pori pori kulit dan bakteri.

Hasilnya, whitehead pimple atau komedo putih akan terbentuk saat folikel rambut membengkak, sementara jika pori pori tersumbat terekspos oleh udara, blackhead pimple atau komedo hitam akan terbentuk.

Selain itu, ada beberapa penyebab umum jerawat punggung lainnya, yaitu:

• Keturunan, masalah jerawat dapat diturunkan.
• Pengobatan, beberapa obat seperti antidepresan dapat menyebabkan jerawat
• Hormon. Perubahan hormon saat remaja, kehamilan, dan menstruasi bisa jadi penyebab jerawat.
• Keringat. Keringat yang terperangkap d bawah pakaian ketat bisa membuat jerawat makin parah.
• Stres. Meski bukan penyebab langsung jerawat, stres dapat menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Selain itu, menurut American Academy of Dermatology, karbohidrat pada roti atau keripik kentang yang dapat meningkatkan kadar gula darah dapat menimbulkan jerawat.

Lalu bagi beberapa orang, produk susu pun bisa jadi penyebabnya.

Baca juga: Tips Cegah Jerawat dan Flek Hitam di Punggung

Cara mengatasi jerawat punggung

Jerawat punggung bisa diatasi. Berikut cara mengatasi jerawat punggung seperti dilansir dari Healthline.

• Mandi setelah berolahraga

Keringat dan kotoran yang menempel di kulit setelah berolahraga dapat menyebabkan munculnya jerawat di punggung.

Oleh karena itu, sebaiknya segera mandi setelah berolahraga.

• Eksfoliasi

Gunakan scrub eksfoliasi lembut dengan bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit.

Ini dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang berisiko menyumbat pori-pori.

• Pakai pakaian longgar

Mengenakan pakaian ketat saat berolahraga dapat menjebak kotoran dan keringat, sehingga kotoran berisiko masuk ke dalam pori-pori.

Jadi, sebaiknya kenakan pakaian longgar agar kulit dapat bernapas.

• Gunakan tea tree oil

Tea tree oil diyakini dapat membantu mengobati jerawat dengan membunuh bakteri penyebabnya.

• Singkirkan rambut dari punggung

Rambut panjang dapat menjebak minyak dan kotoran masuk ke dalam kulit punggung, sehingga menyebabkan jerawat.

Jadi, cucilah rambut secara teratur dan ikat rambut saat berkeringat.

Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengenai kulit punggung. Pasalnya, bahan-bahan dalam produk tersebut dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

• Pilih sunscreen dengan hati-hati

Saat memilih sunscreen untuk punggung, hindari sunscreen berminyak. Sebab, sunscreen ini dapat menyumbat pori-pori,

Jadi, pilihlah sunscreen bebas minyak dan ringan di kulit.

• Makan makanan sehat

Jika rentan berjerawat, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, yaitu makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Contoh makanan tersebuyt adalah roti putih, pasta dan nasi, serta kentang.

Lalu, sebaiknya pilihlah makanan sehat dan seimbang yang terdiri dari makanan berikut ini:

• Sayuran
• Buah
• Protein tanpa lemak
• Whole grain

Obat

Jika cara di atas tidak berhasil mengatasi jerawat punggung, hubungi dokter kulit untuk mendapatkan obat kimia yang dapat menghilangkan jerawat punggung.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung