Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/09/2022, 12:52 WIB

1. Self healing mudah dilakukan

Karena self healing sering diartikan sebagai jalan-jalan atau staycation, sebagian orang memilih tidak melakukannya karena alasan uang.

Padahal, fakta yang sebenarnya dari self healing tidak begitu. Pasalnya, self healing bisa dilakukan di rumah tanpa sepeser uang pun.

Di samping faktor uang, proses untuk melalui self healing tidaklah rumit. Karena, tekad ini bisa dimulai dari menerapkan pola makan yang sehat.

Setelah itu, rencana self healing bisa dilanjutkan dengan rutin berolahraga, yoga atau meditasi, berlatih pernapasan, dan tidur teratur.

Yang tidak kalah pentingnya adalah self healing membantumu berlatih mengurangi stres dan kecemasan.

Cara-cara yang sudah disebutkan telah dikembangkan atau dirancang supaya kamu bisa mengatasi masalah yang memengaruhi hidup.

2. Terhubung dengan orang lain

Kamu memiliki kebutuhan untuk terhubung dengan orang-orang di sekitarnya. Itulah kenapa self healing penting dilakukan.

Baca juga: Mengenal Self Healing, Tujuan dan Siapa Saja yang Membutuhkannya

Alasannya adalah depresi dan kecemasan yang disebabkan oleh kesepian bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk sembuh.

Dengan menghabiskan waktu bersama orang lain, kamu tentunya merasa lebih berguna, diperhatikan, dicintai, dan dibutuhkan.

3. Membersihkan tubuh

Seperti halnya detoks, self healing bermanfaat untuk membersihkan tubuh.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.