Perilaku ini menimbulkan ketegangan dan tidak sehat jika tidak ditangani.
Mengenali penyebab insecure
Kita perlu memahami apa yang membuat kita merasa insecure untuk mengatasi masalah ini.
Studi menunjukkan, sekitar 40 persen dari kebahagiaan kita berasal dari peristiwa dalam hidup yang terjadi baru-baru ini.
Kegagalan dalam aspek kehidupan apa pun dapat membuat individu menjadi ragu-ragu, berdampak negatif pada harga diri dan kepercayaan diri mereka.
Sebagai contoh, jika atasan di kantor tidak memberikan promosi jabatan setelah kita bekerja keras untuk mendapatkannya, kegagalan ini akan membuat kita terpukul dan melukai harga diri kita.
Kegagalan dapat memunculkan kritik batin jika perasaan itu tidak ditangani.
Kita mungkin berusaha untuk tampil sempurna karena kita tidak merasa percaya diri tanpa berperilaku demikian.
Kecemasan sosial juga menyebabkan insecure.
Dalam situasi sosial seperti pesta keluarga, kencan, atau rapat bisnis, individu yang kurang percaya diri akan merasa takut dengan pandangan orang lain terhadap mereka.
Kondisi tersebut dapat berasal dari pengalaman masa lalu seperti perundungan, penolakan dari orang terkasih, dan peristiwa lainnya.
Memang tidak mudah untuk menerima dan memaklumi kesalahan kita di masa lalu.
Namun, kepercayaan diri kita tidak akan meningkat jika kita tidak tidak mempraktikkan penerimaan diri (self-acceptance).
Baca juga: Merasa Punya Atasan yang Mudah Insecure? Ini Tanda-tandanya
Tips mengatasi insecure
Berikut adalah 10 tips untuk membantu kita menyingkirkan rasa insecure.
10. Berbanggalah dengan perkembangan kita, entah itu perkembangan besar atau kecil.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.