Kompas.com - 21/09/2022, 12:04 WIB

KOMPAS.com - Oatmeal adalah "paket komplit" untuk mendapat asupan karbohidrat, lemak, serat, kalium, dan protein.

Kandungan-kandungan yang sudah disebutkan tentunya mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh jika rutin dikonsumsi.

Mulai dari menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain itu, oatmeal ternyata dapat dikonsumsi apabila orang-orang ingin memperlambat penuaan karena faktor usia.

Baca juga: 5 Tips Santap Oatmeal untuk Turunkan Kolesterol

Manfaat tesebut bisa didapat apabila bahan-bahan berikut ini ditambahkan pada semangkuk oatmeal.

Bahan oatmeal untuk memperlambat penuaan

Meski penuaan adalah kenyataan yang tidak bisa dilawan, untungnya proses ini bisa diperlambat dengan bahan-bahan oatmeal sebagai berikut.

1. Biji chia

Biji chia adalah makanan kaya serat, lemak sehat, dan protein yang biasa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.

Kendati demikian, bukan itu saja manfaat makanan yang ditawarkan dari tanaman Salvia hispanica tersebut.

Lebih dari itu, biji chia juga terukti membantu menstabilkan gula darah pada penderita diabetes dan menurunkan tekanan darah.

Menariknya, biji chia juga menawarkan manfaat untuk menjaga kadar kolesterol supaya tetap stabil.

Halaman:
Sumber Eat This



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.