Jadi, yang harus kamu lakukan adalah tetap berpikir rasional dan kognitif. Hal ini berarti kamu harus menyeimbangkan antara cinta dan logika.
Jika hubungan yang dijalani hanya membawa rasa sakit, termasuk perselingkuhan di dalamnya, memutus ikatan emosional adalah solusi yang tepat.
Baca juga: Cara Berdamai dengan Masa Lalu
Usaha ini dilakukan agar kita bisa melanjutkan hubungan baru. Ingatlah bahwa hidup harus terus berjalan meski bukan dengan orang yang kita inginkan.
Jika kamu merasa teman terdekat sudah terlalu sering mendengar tentang perselingkuhan, coba ungkapkan emosi melalui tulisan.
Dalam studi British Psychological Society tahun 2003, hasil menunjukkan bahwa menulis tentang emosi yang kita rasakan dapat mempercepat penyembuhan.
Kamu bisa menuliskan apa pun yang sedang kamu rasakan. Tuangkan ke dalam tulisan dan yakinlah bahwa rasa sakit itu hanya bersifat sementara.
Jangan lupa untuk sayangi diri sendiri karena kamu adalah orang yang berharga.
Dengarkan episode tentang kesehatan mental lainnya hanya melalui siniar Anyaman Jiwa di Spotify dan ikuti juga siniarnya agar tidak tertinggal episode terbaru yang akan tayang tiap Rabu dan Jumat.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.