Kompas.com - 22/09/2022, 16:15 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Setiap ibu tentu memiliki masalah dan tekanan berbeda-beda yang bisa membuatnya merasa stres.

Menurut seorang psikolog dan co-founder dari Tiga Generasi, Saskhya Aulia Prima, MPsi, stres sebenarnya adalah hal yang wajar dialami oleh para ibu.

Dalam kadar yang tepat, stres sebenarnya mampu membuat ibu menjadi lebih bersemangat.

"Sebagai ibu kita harus punya rasa stres," terangnya dalam acara ulang tahun ke-3 Momami di Jakarta, belum lama ini.

"Jadi stres itu harus tetap ada, tapi dalam batasan yang wajar supaya bisa memotivasi kita untuk mengasuh anak," sambung dia.

Sayangnya, ibu sering kali tidak dapat mengelola stres dengan baik, yang pada akhirnya menumpuk dan membuat respons atau interaksi yang buruk terhadap lingkungan sekitar.

"Kalau stres ibu sudah di luar batas, itu bisa memicu kemarahan pada anak dan orang-orang terdekatnya, sehingga ibu perlu menjaga stres tetap berjalan sewajarnya," kata Saskhya.

Baca juga: 9 Manfaat Stres yang Perlu Diketahui

Mengatasi stres ibu

Nah, untuk membantu para ibu mengatasi masalah ini, Saskhya pun membagikan 3 hal penting yang dapat dicoba ibu dalam mengelola stres sebagai berikut.

1. Meminta dukungan dari orang-orang terdekat

Banyak ibu yang mungkin tidak ingin pekerjaannya disabotase oleh orang lain, termasuk orang-orang terdekat seperti suami.

Namun, meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat rupanya penting untuk menjaga kadar stres ibu tetap sewajarnya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.