Wanita 70 Tahun Turunkan Bobot 50 Kg dalam 2 Tahun 7 Bulan

Sekitar lima tahun kemudian, berat badannya naik menjadi 135 kilogram.

Baca juga: 3 Cara Menerapkan Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Rose lantas menggunakan aplikasi MyFitnessPal, namun tetap tidak mampu menurunkan berat badan.

"Saya benar-benar tidak siap untuk melakukan apa pun," imbuh wanita itu.

Mengatasi masalah kesehatan demi berat badan

Pada tahun 2017, Rose menyadari kemampuannya untuk mendengar semakin buruk.

Alat bantu dengar yang digunakannya selama bertahun-tahun nyaris tak berfungsi.

Ia sampai harus membaca bibir lawan bicara agar dapat berkomunikasi.

Setahun berselang, ia menjalani operasi implan koklea.

Ini adalah prosedur medis berupa pemasangan alat elektronik khusus untuk membantu pasien dengan gangguan pendengaran parah.

"Alat itu memberikan saya kepercayaan diri," ungkap Rose.

Satu masalah selesai, masalah lain timbul.

Rose harus pergi ke dokter karena mengeluh kesakitan akibat radang sendi di lutut.

Lututnya harus dioperasi, dan dia harus menurunkan berat badan.

Dokternya mengatakan, kualitas hidup Rose tergantung pada upaya penurunan berat badannya.

Berdasarkan nasihat dokter, ia pun berniat membuat perubahan dalam hidupnya.

Proses yang lambat dan stabil

"Saya melakukannya (menurunkan berat badan) secara lambat. Saya memercayai bagaimana cara kita menurunkan berat badan adalah apa yang harus kita lakukan selama sisa hidup kita. Itu harus menjadi gaya hidup," sebut wanita itu.

Rose mulai menetapkan tujuan kecil jangka pendek, yakni menurunkan bobot 4,5 kilogram.

"Biasanya, saya membutuhkan 2-3 bulan untuk menurunkan bobot 4,5 kilogram."

"Saya menjadikan waktu itu sebagai patokan, dan kemudian mencoba menurunkan 4,5 kilogram lagi."

Baca juga: 3 Cara Menerapkan Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Ada satu masa di mana dia berhasil mencapai "Onederland", di mana bobotnya menurun drastis hingga menyentuh 100-an pon (sebelumnya 298 pon atau sekitar 135 kilogram.