Kompas.com - 25/09/2022, 07:56 WIB

KOMPAS.com - Semua pasti setuju jika akhir pekan seringkali terasa cepat berlalu.

Belum puas bersantai menghilangkan rasa lelah bekerja selama sepekan, kita harus kembali masuk kantor.

Padahal mungkin banyak agenda yang ingin dilakukan bersama pasangan, keluarga maupun sahabat untuk menjalani weekend.

Tak jarang perasaan ini membuat seseorang merasa stres dan membenci hari Senin.

Baca juga: Benci Hari Senin? Coba Atasi dengan 14 Cara Ini

Tips agar akhir pekan terasa lebih panjang

Tidak ada cara ajaib untuk memperpanjang durasi akhir pekan namun kita bisa memaksimalkan pengalamannya.

“Orang-orang membutuhkan waktu dan ruang fisik untuk bersantai dan mengisi ulang pikiran dan tubuh mereka setelah seminggu bekerja yang panjang,” kata Dr. Mike Sevilla, seorang dokter keluarga di Family Practice Center of Salem di Ohio.

Tracy Dumas, seorang profesor di departemen manajemen dan sumber daya manusia di Ohio State University, menambahkan bahwa setiap rehat yang diambil dari pekerjaan sangat penting untuk pemulihan diri. 

"Pemulihan adalah istilah yang digunakan oleh psikolog organisasi untuk menangkap konsep pengisian kembali sumber daya yang terkuras oleh upaya yang dikeluarkan di tempat kerja," tambahnya.

Baca juga: Deretan Aktivitas Buat Weekend, Nomor 5 Paling Asyik

Untuk membuat akhir pekan terasa lebih lama, ini hal yang bisa kita lakukan:

Rencanakan kegiatan di akhir pekan

“Anda dapat memaksimalkan akhir pekan Anda dengan merencanakan kegiatan yang Anda sukai,” kata Alayna L. Park, asisten profesor psikologi di University of Oregon.

Halaman:
Sumber HuffPost


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.