Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Itu Trust Issue? Penjelasan, Penyebab, dan Dampaknya pada Mental

Kompas.com - 28/09/2022, 12:00 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

  • Pengalaman hidup negatif

Orang yang  pernah mengalami trauma—terutama saat tumbuh dewasa—cenderung memiliki trust issue ketika dewasa.

Bentuknya bisa beragam termasuk kesulitan percaya pada teman atau pasangan, ketakutan akan pengkhianatan terkait kepercayaan, atau kesulitan memaafkan orang karena melanggar kepercayaan yang diberikan.

  • Gaya keterikatan

Gaya keterikatan kita atau pola karakteristik perilaku dalam hubungan berpengaruh besar pada kepercayaan.

Orang yang insecure cenderung  mengalami trust issue sehingga mudah cemburu dan cemas terkait pasangan serta asmara yang dijalaninya.

Baca juga: Cara Mengatasi Trust Issue agar Miliki Hubungan Sosial yang Sehat

Dampak trust issue pada kondisi mental kita

Kepercayaan adalah keyakina kita pada karakter, kemampuan, kekuatan atau kebenaran seseorang.

Hal ini amat penting untuk memiliki hubungan sosial yang sehat, aman dan menyenangkan bagi kedua belah pihak.

Trust issue tak hanya memengaruhi hubungan asmara namun juga platonik dan kekeluargaan.

Masalah tersebut kemudian tercermin dalam kata-kata, perilaku, dan cara berpikir kita.

Jika berkepanjangan, trust issue juga bisa berpengaruh pada kondisi mental kita, misalnya memicu:

  • Depresi
  • Gangguan penyesuaian (kesulitan menghadapi tekanan tertentu)
  • Kecemasan
  • Takut ditinggalkan
  • Masalah lampiran
  • Stres pasca-trauma
  • Skizofrenia

Jika kondisinya sudah tergolong akut, kita dianjurkan menjalani terapi khusus untuk mengurangi rasa tidak percaya tersebut.

Baca juga: 11 Kalimat yang Bisa Hancurkan Kepercayaan Anak pada Orangtua

Bisa juga mulai membiasakan diri untuk memberikan keyakinan lebih pada orang terdekat dengan mengedepankan empat faktor yakni:

  • Kejujuran dan integritas
  • Tidak defensif
  • Memahami
  • Komunikasi langsung

Sebaliknya, jika orang di sekitar kita, baik teman, pasangan maupun keluarga memiliki trust issue, maka cobalah untuk bersikap lebih jujur dan transparan dalam semua interaksi.

Belajarlah untuk tidak terlalu defensif dalam berkomunikasi dengan mereka, menerima dan menghargai perbedaan serta berterus terang dalam berkomunikasi.

Dengan cara ini, kita bisa lebih terbuka sehingga perlahan rasa percaya tersebut akan mulai terbangun.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com