Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/09/2022, 14:14 WIB

2. Mencintai dan dicintai

Sebagian orang membutuhkan waktu secara pribadi. Tapi, kebahagiaan hidup tidak bisa didapat apabila terus-menerus sendiri.

Ingatlah bahwa perasaan bahagia, kehangatan, umur panjang, dan hidup yang lebih baik dan bermakna datang saat orang dicintai dan mencintai.

Orang dengan luka batin sebaiknya terus mempertahankan relasi -selain menjadi dirinya sendiri.

Untuk melakukan keduanya, terimalah realitas dan keberadaan orang lain serta mau mendengarkan selain berbicara.

Baca juga: 7 Cara Melakukan Self Healing di Rumah, Tidak Perlu Keluar Uang

3. Mengendalikan pikiran

Penyebab tekanan emosional dapat berasal dari pikiran.

Karenanya, orang harus melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada biasanya dalam mengidentifikasi pikiran yang tidak bermanfaat.

Hal-hal yang membawa mudarat perlu disingkirkan dan diganti dengan pikiran yang membawa manfaat.

Jika pikiran yang tidak berguna terus "dipelihara", ini sama saja menambah tekanan emosional untuk diri sendiri.

Perlu diingat, baik atau tidaknya pikiran dikendalikan oleh diri sendiri yang membawa hidup ke dalam kesusahan.

4. Melupakan masa lalu

Selain pikiran yang tidak dikendalikan, masa lalu merupakan penyebab luka batin dan memberi tekanan bagi emosional.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.