6 Makanan untuk Mencegah Gangguan Prostat

Terlebih jika dibuat menjadi minuman seperti jus, maka khasiatnya akan lebih mudah diserap tubuh dan lebih efektif melindungi prostat dari gangguan penyakit.

Zat antioksidan yang terkandung pada jus delima dapat membantu mencegah penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif.

Kandungan tersebut berfungsi sebagai penghambat proliferasi sel kanker dalam kelenjar prostat.

6. Ikan

Ikan merupakan salah satu sumber pangan dengan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan, terutama pada ikan yang mengandung asam lemak omega-3.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi lemak omega-3 yang lebih tinggi berkaitan dengan kesehatan prostat yang lebih baik dan mencegah perkembangan sel kanker.

Sejumlah ikan yang direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi mencakup ikan salmon, haring, kembung, sarden dan ikan trout (mirip seperti salmon namun hidup di air tawar).

Baca juga: Sering Kencing, Gejala Infeksi Ginjal hingga Gangguan Prostat